没有见过，好奇问道。

     “大郎，此法练腰腹之力，却是极为见效的，大郎也试试。

    ”郑智脑中对于锻炼身体的办法倒是多得很，也是得益于上辈子的军旅生涯。

     “哥哥，倒是不费什么气力，轻松得紧。

    ”史进照着郑智的办法也做了一个标准的平板支撑动作。

     “大郎勿要小看了，不得一会你便知道厉害。

    ”郑智哪里不知道平板支撑的强度，平常人能坚持一分钟就算不错的了。

     “哥哥，还真是我小看了，哥哥此法果然不凡。

    ”过了一会儿，史进就感觉吃力起来，却是真觉得这办法着实不赖。

     两个大汉在地上比试着平板支撑。

     家中两个娘子带着一个老汉准备着早餐饭食，却是糜子面做成的黄面馍馍，渭洲地处西北，这黄面馍馍也就是这里的特产了，一直延续到后世。

    再来一些腌制小菜作为辅食，也就是一顿不错的早餐。

     在这空档之中，却是那少年李二也来了。

    这李二是郑智的一个随从，跟着郑智讨生活，家中母亲去世的时候也受了郑智的恩惠，却是一直忠心耿耿，每日大早便来这院子门口等候郑智出门，也算是郑智身边是一个使唤小厮。

     “李二，你进来。

    ”郑智做完平板支撑，却又开始扎起马步。

     “官人，有何吩咐？”这李二见这郑智蹲着马步，一脸疑惑，却是不知是在练武。

     “今后每日早间来此与我一起练武，不可懈怠。

    ”这郑智新得了镇关西的记忆，却是也知道这李二对自己忠心，准备好好教习一番武艺。

     当然还有哪个每日替自己杀猪卖肉的牛大，那个牛大也是受过郑智恩惠的，也是忠心，每日天还未亮就替自己去杀猪，杀好了拿到状元桥肉摊上卖得干干净净，所得银两也是一分不差交给自己。

     而且这牛大倒是比李二更加适合练武，这牛大各自虽然不高，却是身板极为厚实，必然也是个大力的汉子。

     “官人，哪里拜了师傅？”李二问道。

    这武艺在这个年代还算是吃香，特别是在这渭洲边关之地，更是一门不错的技艺。

    但是学武艺，那是要拜师傅的，还是真正拜师学艺的那种。

     “官人我自小就跟个游侠练过武艺，只是后来荒废了，近来准备