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首页> 神行汉堡起点> 第七章 力量

第七章 力量(1/3)

第七章力量 量了一下胸围、腰围、臂围,也都有所增加,拍了几张照片,体脂继续下降,虽然腹肌还是没有很明显的八块线条,但整体的肌肉量明显有所提升。

     他做了几下俯卧撑,确实要比之前显得更轻松,标准俯卧撑直做到了七十下也没觉得到极限。

     不过他没有继续做下去,而是停下来拿手机找了下附近离得最近的健身房。

     俯卧撑等徒手动作,在最开始基础力量比较差的时候可以统计出进步的幅度,但当基础力量达到一定程度的时候,就不太容易统计,或是需要花费太多时间了。

     相对来说,健身房的器材,能够更具体地对自己的身体力量进行一个数据化的评估。

     向坤去到健身房后,要求先办半个周卡或月卡体验一下,接待他的年轻销售直接给了他一张三次的体验卡,并告诉他如果三次后还无法决定要不要办会员卡,他可以再送一张三次卡让他继续体验,再做决定。

     年轻销售亲自带着向坤熟悉器材,其实向坤在读大学的时候,也曾经被舍友带着去学校健身房健身了两个学期,舍友是个健身达人,有他的指导,向坤对大部分器材,也都是能够熟练地使用,锻炼时的发力动作亦可以做到基本标准。

     过了一会,年轻销售接了个电话,就让向坤自己体验,他先离开了。

     现在中午不到三点,又是工作日,健身房里没什么人,向坤在椭圆机上热身了一会后,便开始做卧推。

     最开始他只是一边加了一块15kg的杠铃片,先找找发力的感觉。

    毕竟从毕业之后,他就再也没有进过健身房,使用过这些器械了。

     很快就有一个身材魁梧、身高接近一米九的私教走到了向坤边上,看向坤做完一组在加杠铃片的时候,开口说道:“你这动作不太标准啊,练习的时候要小心,最好找个人在边上看着,小心受伤。

    而且你这动作练下去,胸型怕是会练偏啊……” 向坤有些无语,如果他没有遭遇x引起的身体变异,只是自己过来想要健身塑形的话,
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