”这种时光的时候，只要做的是不太需要动脑的事情，就该把这段时间用来走神、白日梦或是胡思乱想才划算。

     那么，怎么才能在刷牙的时候，走神、白日梦或是胡思乱想呢？ 黎锦心想，或许不应该用计数来决定刷牙的时长。

     换个角度想一想，刷牙的时间长度可能并不重要，重要的是，刷牙的过程与结果—— 牙刷所使用的丝瓜络，这种东西的质感，是比较粗糙的。

     虽然这种质感粗糙的东西，用来刷洗牙齿并没有问题；但在口腔内移动时，不够细心的话，就有可能会擦伤口腔中脆弱的黏膜了。

     因此，刷牙的时候，动作宜轻柔谨慎，但也要适当用力。

     每次刷牙的时候，不宜横着刷，而要采取上下竖着刷的方式。

     横着刷牙的话，只能刷掉表面上很浅的一部分污垢与残渣而已，但同时却有可能把一部分污垢残渣推到牙缝深处，反而变得更加难以清理。

     只有竖着刷牙才是科学的，由于刷牙的动作与牙齿生长的走向相符合，所以才能刷洗掉牙齿上的污垢残渣。

     虽然竖着刷牙是正确的，但也不是随便刷刷就可以。

     刷牙的时候，要把两三个牙齿视为“一组”来刷，每一组位置刷上四五下，再换一个位置；而不是让牙刷的行进路线如“之字形”一般，每刷一下都换一个位置。

     后者的刷法，实在太敷衍和混乱了，不能达到真正的清洁目的。

     如此，将靠近嘴唇、腮帮部分的牙齿侧面，都刷过一遍。

     之后，再适当张大嘴，去刷牙齿靠近舌头的位置，以及咬合面的部分。

     这些位置都有些别扭，不怎么好接触到，特别是靠近舌头的那一面。

     因此，要格外认真仔细，不可敷衍。

     在专心计数的这段时间中，黎锦依然总结出了这些有用的经验。

     看来，自己也不是没办法边数数边思考其他的事情吧？ 不对，刷牙的时候确实没想到这些，这是刷牙之后才想起来的吧？ 黎锦又有些混乱了起来。

     算了，果然还是不要想这个数数的问题了。

     因此，现在的黎锦认为，刷牙时，只是单纯计算时间的话，意义不是特别大。

     最重要的是，刷牙的时候，逐一确认牙刷的行进轨迹。

     确保每次刷牙的时候，都确实经历已经总结出来的所有步骤。

     这样一来，刷牙的效率与结果，应该是最好的吧？ 做完所有步骤，也就自然知道该如何结束了。

     比起单纯地数数计时，按照固定的步骤来刷牙的话，在表面上，可能比较麻烦费心，但实际上，应该更节省脑力才对。

     总结出来自己认为最合理的步骤之后，黎锦便从院子里回到了厨房。

     阿诚……也不知道在做什么呢，居然还没有回来。

     难道说……阿诚一直在刷牙吗？那可真慢啊。

     刷这么长时间的话，不会出血吗？真让人有些担心。

     但是，阿诚这么谨慎小心的人，应该不至于弄到刷牙刷到出血