得更加完美，全身肌肉虬结，有一种男人的阳刚之美，方爸爸和方妈妈要不是亲眼见到方圆一天天的变化，简直不敢相信这是他们的儿子。

     除此之外，方圆还开始学起做饭，第一次的时候方妈妈还有点不放心，但做出来后也没有那么难以入口，渐渐的越做越好，不论火候、刀工和摆盘等等，完全不像一个初学者，甚至自己制作了一些调味料，简直美味无比，所以这一个月下来，除了方圆自己，其他人全都胖了一圈，就连鲁守义那瘦猴精都同样如此。

     这天早晨，方圆跑完步回家，正好看到方妈妈在打扫卫生，家里房子太大也不好，上上下下打扫一遍绝对是一个体力活，方妈妈又爱干净，过那么几天就会打扫一遍。

     “妈，你腰不好，就不要爬高上底的，我在家，你让我来弄就行。

    ”方圆赶忙上前抢过方妈妈手里的活。

     “不用，反正闲着也闲着，你刚跑完步回来，到旁边歇歇！” “没事，现在跑五公里，对我来说完全没感觉。

    ”方圆说的是实话，刚开始跑步的时候，全程跑下来差点把他累趴下，但是到第二天就没多少感觉，到现在别说五公里，就是五十公里跑下来，估计都不带喘气的，这就是H5N1对人体彻底强化后，所拥有的终极效果。

     梦神说过，H5N1的强化效果类似于美国队长的超级战士血清，方圆在网上查了一下对美国队长体能数据，根据漫威官方给出的数据，美国队长的力量在800磅～25吨之间，根据专业人士预估，大型动物，例如熊、老虎这些动物全力一击保守估计在1万磅左右，也就是说美国队长有五只熊的力量。

     而美国队长的速度是时速700英里，也就是1126公里每小时，方圆因为条件限制，没能详细估算，但是自我感觉好像也差不了多少，因为一个星期前，方圆跑步回来，一辆龙雷洛420拦在路上，这种货车长有13米，重量最少有15吨左右，因为周围没人，所以被他顺手推到了路边。

     方妈妈看了一眼方圆，见他一滴汗也没有，稍微愣了一下才道：“你一个月变化太大了，要不是亲眼所见，我简直不敢相信。

    ” “阿姨，我变化也很大啊！”鲁守义从楼上走了下来，原本精瘦的他也变得圆润起来，整个人的气质形象完全变了，感觉更加稳重一些，没有了之前的跳脱。

     这一个月天天