“螺旋九影”一二重主要讲真气吐纳运行之法，第一重所说，吸大地之气，以螺旋状聚于会阴穴，再经中脉，通过百会穴以螺旋状射出；反之，纳天上云气，以螺旋状聚于百会穴，经中脉，通过会阴穴以螺旋状射出，如此反复。

     第二重则强调以气托身，御气而行，属于上乘轻功的法门，和四象步、逍遥游以及他的鲤鱼滑步相通相融，贾里玉可谓深谙此道，也仅仅用了五六日的时间便完全掌握。

     等到贾里玉正式开始修炼第三重时，真正的挑战才正式开始，因为第三重要求修炼者打开气海穴，并释放螺旋真气，由左至右，将真气环绕己身，无论闪转腾挪、上升平飞，皆凭这股真气而行，修炼到上乘，便达到横空挪移，以气化形，制造幻影的境界，这也是螺旋九影的终极奥义，但是现在两个问题摆在贾里玉的面前。

     其一，螺旋九影虽然是以玄门正宗的内功心法为基础进行修炼，但是此功闪转腾挪的身法、步法口诀却在上部经书中，贾里玉只能暂时以经过改良的鲤鱼滑步进行模拟，这样一来，效果必然要打折扣，原本九影，现在可能只有三影、四影，这也是贾里玉修为有限所致，倘若让黄药师看了螺旋九影下部的修炼之法，他必然能自创出对应口诀；其二，第三重要求修炼者打开气海穴，对于任何一位修炼内功心法的人来说，打开身上重要穴道，释放真气的做法都是比较危险的行为，需要十分谨慎，最好有师长在旁指点、照看，贾里玉虽然曾得个中名师指点，心中也有足够的把握，但再小的危险系数也是危险，他不得不十分小心谨慎。

     因此，贾里玉第三重的修炼进行得非常缓慢，仅仅是在打开气穴这层，他每日要花上两个时辰，搬运真气时，也从来不一蹴而就，而是徐徐图之，一丝丝外放，似试探，似潜逃，这也是“外放真气脚探水”的意思，就是说，一个人打开气穴，释放真气时，就像去澡堂洗澡，用脚试水温一样。

     如此进行了半月有余，贾里玉所释真气才堪堪环绕周身，等到他熟练掌握此法时，一月时光已经过去，他不得不动身去嘉兴和郭靖、黄蓉碰面，一起赶赴桃花岛，好在行路不误修炼功，只要过了真气环身这一关，剩下的就相对容易了，结合鲤鱼滑步的口诀心法，再以螺旋气环身，意念真气相接，意念所至，身形便至，练到上乘，可以在一定的范围内做到“意念有多快，身法就有多快”的地步。

     这日清晨，贾里玉用了早饭后，并没有像往常一样，直接去太湖山练功，