步，扎四平马步60分钟，测完成后进行考核。

     江梨跟着视频下蹲，双手平举在胸前，双腿平行开立。

     “头平、肩平、腿平、心平。

    ” 江梨刚蹲了30分钟就不行了，觉得膝盖骨不舒服。

     刚准备起身休息休息，肩膀被重重往下一压。

     “小徒弟，往下蹲，再低，再低一点，这不就不压膝盖了，压的是大腿了。

    ” 江梨感觉臀部都快着地了，大腿有点酸。

     “你刚那样高了压膝盖，低了就不压了，身体打直。

    ” “下盘不稳，先吃饭休息，再练个两天马步吧！”袁丁道摇了摇头。

     “好嘞，师傅，咱们这儿有食堂吗？” “咱们有大灶台，这顿师傅先请你，以后一日三餐就得你自己来了。

    ” “谢谢师傅。

    ” “咱们自己人，以后甭跟师傅客气，诺，给你。

    ” 江梨伸手接过一个黄色大窝窝头，“？？？” 她刚刚可瞅见了，她这师傅嘴角有一丝丝可疑的油光。

     袁丁道见小徒弟一直盯着他的嘴，心下疑惑，刚吃鸡没擦干净吗？ 不能吧，他可是照了镜子呢！ “快吃，吃完回房睡觉。

    ” “房间在—”江梨还没讲完，师傅又跑了。

     所以，师傅，她房间在哪里啊。

     女孩啃着窝窝头，随手推开一间客房，只有一张床板。

     很好，学武之人要学会更好地适应环境。

     江梨很少睡午觉，以前是疼的睡不着，现在是忙的睡不了。

     但是此刻，她静静地躺在木板床上，奇异地感受到了身心安定。

     “宝贝，14:25分准时喊我。

    ” “没问题，姐姐。

    ” —— 山间凉风一阵阵袭来，扎了2天马步，体质+1，敏捷+1，力量+2。

     师傅说她悟性极佳，江梨此刻正在打拳。

     上步一格一冲，一拳一式间，行云流水，感受天地之气，刚柔并济。

     “气沉丹田，听声辨位。

    ”老头声音传来。

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