早晨，石云天起来就去训练，虽然训练，但也没忘了陈子坚教给他的本事，如今草上飞已经炉火纯青。

     陈子坚看到石云天进步这么快也很欣慰。

     不过陈子坚有些生气，他们三人打鬼子打的倒欢，竟然不叫上他！ 石云天自知理亏，只能乖乖挨训。

     最后陈子坚说:“下次再有这样的事，一定要叫上我。

    ” 石云天连忙点头答应。

     陈子坚紧接着又说:“云天，草上飞你已经练的差不多了，昰时候该学习第二式了。

    ” 石云天顿时来了精神:“什么第二式？” 陈子坚说:“第二式叫蜻蜓点水。

    ” 陈子坚接着说:“顾名思义，蜻蜓点水就是像蜻蜓一样，在水面上轻轻一点就能飞走，不留一丝痕迹。

    ” 石云天听的津津有味。

     陈子坚继续说:“这一式讲究的是快、准、狠，不能有丝毫犹豫，否则就会前功尽弃。

    ” 石云天问:“那这一式怎么练？” 陈子坚介绍着，站立，两脚并拢，身体自然放松。

    双手下垂，放在身体两侧，或太极拳的起势姿势。

    以左脚为例，轻轻提起左脚，脚尖自然下垂，用脚跟轻轻向前点出，如同蜻蜓点水。

     点出时，身体重心保持在右脚，保持身体平衡。

    左脚点出后，迅速收回，换右脚点出。

    动作要连续、流畅，重心在两脚之间快速转换。

     陈子坚说:“这个动作看似简单，但要做到快、准、狠，需要不断的练习，才能掌握其中的技巧。

    ” 石云天点点头，按照陈子坚说的，开始练习蜻蜓点水。

     陈子坚在一旁指导着:“注意动作要领，不要着急，慢慢来。

    ” 石云天一边练一边问:“对了，子坚哥，那后面呢？” 陈子坚说:“后面还有第三式、第四式……一共六式。

    ” 石云天好奇的问:“那后面几式都是什么？” 陈子坚笑着说:“这个嘛，等你学会了前面几式，我再告