砺就在不远处，端着空盘子，正起身要往回收处走。

    风起站起身，冲他招招手，“严砺！” “你叫他干嘛？”阿娜尔吓了一跳。

     “想听经验吗？” “想……的吧。

    ” “那就行了。

    ” 严砺两只眼睛都是5.2以上，自然没有错过风起的招呼。

    他端着盘子走了过来：“怎么？” “我们想知道昨天的离心机测试，你是怎么撑下来的。

    ”风起开门见山地问道。

     严砺微微挑了下眉毛，打量了一下面色坦然的风起和低着头的阿娜尔，随手放下盘子，在旁边坐下，“不就是离心机吗？没什么特别的。

    ” “可你昨天不是说你腿软了吗？”风起不急不缓地提醒。

     严砺眉头跳了一下，忽然轻笑了一声，“腿软是正常的。

    高G环境里，血液下冲，没腿软才怪。

    ” 风起对阿娜尔眨眨眼。

    看吧，你眼里最厉害的人，其实也腿软。

     阿娜尔轻轻呼出一口气，看向严砺：“你是很厉害的飞行员，有没有什么经验？” “离心机测试嘛，看起来很吓人，其实也就那么回事。

    最重要的一点是呼吸控制。

    ” “抗G呼吸法，用鼻子快速吸气，嘴巴像吹口哨一样吐气，关键是吸气要短而快，吸气短促，吐气均匀，吐气的时候还要用力收紧腹部和大腿肌肉，”阿娜尔撇嘴，“我上课的时候有认真听。

    ” “你得拿出一点私人秘籍了。

    ”风起补充道。

     “那就是你心态没调整好。

    除了呼吸，你还得学会转移注意力。

    要么盯住仪表盘，告诉自己还有事情要做；要么闭上眼睛，想一件让你觉得放松的事。

     “比如什么？”阿娜尔追问。

     “我会想一场飞行的过程，比如我在夜空中拉动操纵杆，透过座舱看地面的灯光，都是五颜六色的小点，那种专注能让我忘掉离心机的压力。

    你最喜欢做什么？” “我最喜欢的话，骑马！” “你会骑马？” “对啊！” “看不出来。

    ” “我可是是我们那一片女孩子里，骑得最好的！” “行。

    那就想象你在马背上，然后马在奔跑，越来越快，你的目光专注在远方的山和草原。

    ” 阿娜尔点点头，“还有吗？” “任务前的准备也很重要。

    做几个热身动作，激活肌肉，让身体更快适应高G状态。

    ” 严砺向后靠在椅背上，“最重要的是，相信自己。

    不要想着放弃。

    人一旦有退路，意志力就会崩塌。

    告诉自己，‘我能撑住’。

    这很关键。

    ” “听着倒是很简单，可真做的时候真不容易。

    ”