纸包里面放着一小撮灰烬！ 正是那人面蜘蛛被烧死之后所留下的东西。

     “如果我没猜错的话，那所谓的人面蜘蛛应该是一种类似于精魄的妖怪，所以烧死之后，才会留下灰烬。

     而这些灰烬，可以说是那精魄的精华所在了。

     原本，我还打算用这些灰烬，炼制出一种能够快速壮大体魄的精魄丹来。

     但是现在看起来，两个世界的物性有着不同，短时间之内是不可能了！ 想到这里，凌星宿不再犹豫，打开纸包，将里面的灰烬吞服了下去！ 几乎就在凌星宿刚刚将灰烬吞服而下，他的耳边更是传来一声接着一声的惨叫哀嚎。

     凌星宿根本不做理会，也不顾地面的肮脏，就那么盘膝坐了下去，闭目凝神，开始呼吸吐纳起来。

     他的双目半开半闭，只留下一线光明透入眼中。

     这在修行之中叫做垂帘！ 有着一线天光透入眼中，既不会太过昏沉睡着，也不会让光线太亮而散乱。

     接着凌星宿的双目的视线，就从这一线垂帘之中对准了自己的鼻尖，然后以鼻尖为标准，双目看向了自己的下丹田之处。

     这在修行当中，就被称之为眼观鼻，鼻观心，心观丹田。

     很多人都听过这么一句话，但是到底怎么做法，就很少有人知道了。

     凌星宿这具身体虽然孱弱，没有修炼过。

     但是凌星宿的神魂还是前世的神魂，这种基础的东西可以说是刻在灵魂上，很轻易的就做到了。

     他的双目目光照下丹田，整个人就开始进行腹式呼吸。

     呼气的时候肚子高高鼓起，吸气的时候肚子瘪了下去。

     对于普通人来说，想要做到这一点很困难。

     因为普通人的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。

     最初进行这样的深呼吸是很困难的！ 甚至如果身体虚弱，心肺功能不强的话，这种呼吸稍稍长久，会让人胸口憋闷，仿佛要炸开一样！ 这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。

     凌星宿这具身体就非常虚弱，本事年纪就不大，还没有彻底长成，长年又因为精神问题，很少出去活动。

     再加上刚刚不久前还自杀过，总之，身体的状况十分糟糕。

     但是随着这些怪物