，但多年的训练经验让他一下就看出这样的训练方式可以增强肩膀和大腿的力量。

     “好神奇！”他惊奇的看着那器材，“我能去试一试吗？” “可以。

    ”易渊没有拒绝，他带着大家走进校场。

    因为南宫家的人数太多，许多人围在了校场外伸着脖子往里看。

     正在训练的凤家军看到易渊，纷纷打起招呼。

     “你们先下来。

    ”易渊招手，“让曹副将上去试试。

    ” 凤家军立刻跳下来，曹副将按照易渊的指示，小心翼翼爬上架子。

     他将手脚固定住，按照刚才凤家军训练的姿势起身。

     沉重的压力瞬间席卷手臂和大腿，没有准备的曹副将被拽的差点摔回去。

     他惊讶的睁大眼，这架子竟然这么大力量？ 曹副将这一次不敢再轻敌，他气沉丹田，并没有动用玄力，而是调转了全身力量猛地一抬。

     伴随着沉如大山的压力，他缓缓坐起。

     “不错。

    ”易渊笑着拍了拍手，“不愧是多年的老将。

    我刚开始做这个，闪了两次腰才起来。

    ” 曹副将不好意思的笑了笑，看着这架子充满了惊叹。

     “这东西太神奇了。

    不仅能够对身体局部进行单独训练，难度也非常大。

    ”他忍不住感慨。

     易渊点头：“是的。

    老大设计的东西就是这样，看起来平平无奇，但想要达到标准，不死也得脱层皮。

    这还只是基础训练，等明天白天你们可以看一看加强训练的器具，难度更大。

    ” 曹副将的心中隐隐期待起来。

     接下来的两个时辰，南宫将士们全程观看了凤家军的晚间训练过程。

     他们震惊的发现，凤家军所谓的基础训练，对于南宫军营来说，已经和平日里的正常训练无异！ 基础训练的难度这样大，明天的加强训练会是怎么样？ 这个疑问，在南宫将士们亲眼目睹了第二天凤家军的训练内容时，终于有了解答。

     他们看着凤家军将修为封锁，以肉身力量和八阶神兽进行肉搏。

    然后在筋疲力尽之下，打开自身修为