每天他除了两个小时的深度睡眠，一个小时吃饭喝水解决卫生，其他时间都在练功之中度过。

     三天之后，杨冬青的弧形沉步已经相当纯熟，在第三间大厅的弧形墙上施展繁星无影都不会掉下来。

    这时他再次挑战通往小院的通道，任由桩子如何摇晃颠簸，再也无法把他甩下来，他就像生了根一样，牢牢黏在桩子上。

     进入小院，杨冬青忍不住面露微笑，相比以前闯关，这次最轻松，完全是水到渠成…… 喝下池水和银色液滴，杨冬青返回大厅，继续练习抻筋拔骨的功法，依然不去考虑如何感知到劲，只是随着特定的呼吸节奏重复那几个拉抻动作。

     大约过了十多分钟，随着几个动作的连续重复，杨冬青感觉到自己的骨节筋膜在节节开拔。

    腰骨，脊椎，一点点往上。

    肩膀，大臂，小臂，手腕，直达指尖。

     杨冬青突然停了下来，刚才这种感觉他以前从来没有过，就好像看到自己的骨骼筋膜拔开一样。

     “刚才是怎么回事儿？”杨冬青皱眉沉思，仔细回忆刚才那种感觉。

    等了一会儿，他又重新练功，但却再也没有了刚才的感觉。

     他又停了下来，微闭着眼睛沉思。

    几分钟后，他深深吸了口气，再次动了起来。

     一组动作做了一遍，第二遍的时候，眼见着杨冬青慢了下来，就好像放慢动作一样，但偏偏不显僵硬，反而给人圆润自然的感觉。

     陡然间，杨冬青做了个收势，动作突然加快，他的体内传出了啪的一声脆响。

     “抻筋拔骨不是硬性拉伸，而是意念的放长。

    我说需要肌肉发力拔骨怎么能放松，原来是这样。

    我明白了，呵呵！”杨冬青睁开眼，忍不住笑了起来。

     第三间大厅内，空间仙女也满意地点头，低声道：“小家伙的悟性真不错，这么快就理解到意念放长，比我当年都不差了……” “仙女，仙女……”杨冬青大叫着跑了过来，站在平台前说：“我感觉到了，意念拉长，一松一紧，筋骨的劲就出