她讲解了今天要学的内容，简单来说，就是在水里憋气。

     霍宁听懂了，憋气不是很复杂，这么一来，她还有些跃跃欲试。

     但下一秒，教练把她的游泳圈给拿掉了。

     吓得霍宁一哆嗦，跟只猴子似的手脚并用地往教练身上爬。

     林教练哭笑不得，一手托住她的屁股，确保她的安全，一手拿过小背板，让她背着。

     “现在，深吸一口气，不吐。

    ” “头朝下，身体呈一条直线。

    让水托着你慢慢浮起来。

    ” “我会一直拖着你，害怕的话就举举手，我就把你抱起来。

    ” 霍宁能感受到教练的手一直托着她的腰，她安心了一些。

     她听话地吸了一口气，头朝下，放松自己的身体。

     发觉自己慢慢浮了起来，霍宁感觉到一丝新奇。

     池水很清澈，把头埋在水里的时候，世界都好像和自己隔了一层结界。

     温暖的池水包裹住她的身体，她的心头一片平静。

     霍宁喜欢这种感觉。

     林教练的声音仿佛从另一个世界传来，把她拉回现实：“憋不住了就抬头。

    ” 霍宁对着池底发了会儿呆，实在憋不住了，才把头抬起来。

     这一堂课下来，霍宁不仅学会了憋气，林教练见她领悟力不错，还教了点蛙泳的动作。

     课程结束的时候，霍宁双眼亮晶晶的，恨不得立刻学会游泳，在这个大泳池游它十个来回。

     “感觉怎么样？”霍宵征接过林芋童手中的浴巾，替霍宁披上。

     霍宁刚刚一心玩水，以为霍宵征已经回办公室了，没想到他真的说话算话，一直留在这里陪她。

     霍宁的眼睛更亮了，她笑眼弯弯道：“游泳很好玩！” 霍宵征的眼睛露出一丝笑意：“你喜欢就好。

    ” 约定好下一次的上课时间后，霍宁挥别了林教练。

     一番洗漱后，尹素带她去茶水间。