最后还有力量、弹跳等训练内容。

     一天下来，叶明浩整个人都觉得累得肌肉酸痛，他从来没有经历过这么大的训练量，以前那些所谓的练习内容现在想想不过是笑话罢了。

    在那一刻他突然明白，业余距离职业的差距，光是训练程度二者就不可比。

     对于业余的球员来说，篮球或许只是兴趣，但是对于职业球员来说，篮球不仅只是兴趣，更是饭碗！ 在与国家男篮三天的训练当中，叶明浩收获不小，看起来在赛场上表现一般的男篮运动员，在平时的练习当中，表现令人吃惊。

     那投篮命中率简直是化身成了nba级别的球员，这让叶明浩意识到，如果想要在职业赛场上站稳脚跟，平时的训练、练习就得做到极致，不仅要完成教练的要求，更要表现到最好！ “哔——” 在结束了热身练习后，宫鲁鸣吹响了哨子，让大家都暂停，向着他聚拢过来。

     “下面，青训营的小家伙和男篮们比一场。

    ” “啊！” 所有人都惊讶的合不拢嘴，青训营的则是吃惊中有些担忧和畏惧，而男篮们在最初的惊愕过后表现得都很轻松。

     叶明浩他们在男篮看来就像是小学生，首先身体对抗上就差了十万八千里。

     “教练，我觉得，这样子比对他们不公平……”队长周鹏道。

     他说得很委婉，但是所有人都能明白他话语中的意思，那就是青训营不是他们对手，准确说不是一个量级的球员。

     李楠接着道：“你们理解错了，宫老的意思是，国家队和青训营的混合，组成两支队伍，进行一场练习赛。

    ” “这样啊……”众人恍然。

     宫鲁鸣继续道：“青训营出三个人，国家队出两个，打一场20分钟的练习赛，输得人把所有的体能训练做上两遍！” “呃……” 谁也不想连续两遍的体能训练，顿时每个人眼中都有着谨慎，没有了之前那种嘻嘻哈哈无所谓的神情。

     “青训营这边，a队，叶明浩，杨泽罗，高阳鹏。

    b队……”李楠拿着事前准备好的名单，念道。

     “国家队这边，a队，郭艾伦，易建联，b队，周琦，李根！念到名字的出来，其余人散开，五分钟后开始比赛！” 五分钟后，a、b两队准备上场。

     易建联走过来，对叶明浩三人道：“主教练的意思大概是让我们带着你们打，你们放开打就是了。

    ” 易建联并不是那种太多话的人，却主动对他们这群后辈说话，让他们安心，不愧是国家队的领袖。

     双方在中圈站定，准备跳球，跳球双方是易建联以及周琦。

     最终，易建联跳球赢了，a队率先拿到进攻球权。

     郭艾伦快速运球推进，他的速度很快，原本他