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首页> 末世天崩【破晓之航】> 第43章 免费私教

第43章 免费私教(2/3)

时若论散打动作,李林已然熟练的不比任何专业运动员要差了。

     但他也深知,因为涉及到临场发挥、随机应变、对手的档次等因素,现实中的实际对敌训练更为重要。

     此时既然没有对手,他便想到: 在“医学卫生与健康技术”文件夹中,曾经找到过一个“催眠与冥想”的文件夹。

     其中说到了冥想与催眠可以应用到实际生活中。

     比如说NBA篮球联赛中,就有球员通过冥想投篮练习,最后在实际中真的提升了命中率。

     他便自忖,可以在每天睡觉的时候,抽出一小时,通过冥想来在想象中进行实际对抗演练。

     中午他也没有回去吃饭,只以那安全屋之中的压缩饼干与蛋白质饮料为食。

     他是现在团队之中唯一的成年人强化者,其他人很清楚他一个人出门足以自保。

     而除了小修齐每天见他出门,会眼巴巴的跟他说再见外,也没有别人会询问他每天的去向。

     他也乐得每天没有人打扰。

     午饭过后,他便开始了身体肌肉训练。

     那训练无非是各种变体的俯卧撑、深蹲、倒立撑、引体向上等动作。

     那地下室安全屋里建有一个简易的厕所浴室。

     浴室是由坚硬不锈角钢搭建而成,刚好顶棚可以充当引体向上的单杠。

     他便跟随视频做起了肌肉训练。

     那几个动作虽然简单,但涵盖了身体运动所必须的四肢肌群、核心肌群的锻炼方法。

     而视频中的免费私教是个外国人,的确是相当的专业。

     将技术动作分析的异常透彻。

     李林虽然已是强化躯体,但跟随着视频练了一套下来,感觉也有些吃力。

     他明白那是因为肌肉力量、强度还没有真正的提高。

     所谓的强化,
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