先绕场十圈，我要看你的乳酸阈值。

    " 林锋下意识的伸手接住心率带，佩戴在了胸前，然后便开始了跑圈。

     对于林锋现在的体能来说，这种跑圈对于他来说，还是很轻松的。

     跑道的长度是一圈400米，在两圈过后，林锋依然神态轻松，甚至连汗都没有出多少。

     这让旁边一直在默默观察的布劳恩也是不禁暗自点头。

     “加快速度！按照配速15公里的标准跑！” 他突然朝着林锋喊道。

     刚刚林锋的跑步速度基本上是按照配速12公里的标准跑的。

     此时让他加到15公里，这即使是对于一名专业运动员来说，也是个不小的负担了。

     林锋立刻加快了脚步。

     两圈过后，他的呼吸终于开始变得粗重起来。

     额头上也开始出现了细密的汗珠。

     跑到第七圈时，林锋感觉肺叶开始燃烧。

     布劳恩骑着平衡车与他并行，平板上跳动着实时数据："步频下降3%，髋关节摆动角度偏移......" 等到第十圈跑完，林锋已经是满头大汗，不停的喘着粗气。

     "停！" 布劳恩突然刹车。

     林锋踉跄着扶住膝盖，汗水在草坪上洇出深色斑点。

     "知道为什么欧洲球员三十岁还能冲刺吗？" 教练用战术笔戳他颤抖的大腿，"肌肉记忆要刻进DNA里。

    现在去做20组折返跑，我要重新编程你的运动神经。

    " 一个上午的时间，林锋都是在这位布劳恩教练的指导下，进行着体能方面的训练。

     还真别说，这200欧一个小时的教练，确实非常的专业。

     在对林锋的身体情况做了一个详细的测试了解之后，布劳恩很快就制定出了林锋的每周的训练计划。

     这份训练计划非常的详细，从每天的一日三餐吃什么，吃多少，到每天做什么运动，多大的运动量，事无巨细，全都安排的清清楚楚。

     而且很多的运动动作，都是对方自创的动作。

     林锋尝试过之后，立刻感觉出了这些动作对于体能提升的益处。

     这让林锋也不得不感叹，怪不得人家贵呢，贵有贵的道理。

     而午后的技术训练场像个精密实验室。