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首页> 超级运动专家> 第二十三章 低级运动减脂

第二十三章 低级运动减脂(2/3)

低级减脂运动’任务。

     多一个人做系统任务,也能多产生一些神秘粒子,到时候元力决就能够修炼到更高水准。

     第二天早上,沈洋就开始辅助胡楷做运动减脂。

     胡楷本来以为只是去健身房锻炼肌肉,即便没有效果,也算是在国家队选拔前放松一下,把心态调整好,也许发挥就能好一些。

     他想的太简单了。

     沈洋的要求可一点不轻松。

     胡楷刚来到训练场,就拿到了一张表单,上面有详细的时间规划。

     “7点吃早餐?两个鸡蛋?” “吃完早餐不能喝水,要喝茶?还指定品牌……” “8点要进行短跑,一直到8点半,然后两组俯卧撑,每组30个……” “接下来是深呼吸10次,拉伸手臂和大腿肌肉,连续二十次。

    ” “终于看到休息的字眼……” “午餐?午餐还要吃两个鸡蛋?人一天能消耗那么多鸡蛋吗?” “怎么还要‘长吼’,大叫会不会影响到别人?” “……” 胡楷略扫了一眼,表单上二十几条规定,每一条做完都不容易。

     这还只是一上午的量。

     表单右上角清晰的用加粗黑色大字体标注着,“此训练每天上午进行,要连续坚持六天!” 六天啊! 这些都做完就到了国家田径队选拔赛了! 表单中其他内容都好说,有一条让胡楷有些不能忍受,那就是对午餐饭菜种类的规定,他很喜欢选择自己喜欢吃的饭菜,对有些菜色根本一口都不沾。

     现在他连选个菜的权利都没有了! 胡楷有些埋怨起李明:“怎么就想到让这家伙来帮我做健身!这不是健身,简直是折磨啊!” ———— 沈洋对胡楷的运动减脂训练相当重视。

     这次是沈洋第一次利用系统,给别人进行‘运动减脂训练’,前一天晚上,他研究了很长时间。

     相比‘低级恢复训练’任务,‘低级运动减脂’任务要求复杂的多,一轮任务需要的时间也比较长,即便胡楷非常配合,也需要至少六个上午。

     “大概是由于‘低级运动减脂’,已经是针对起详细属性了吧!” 沈洋分析着。

     ‘低级运动减脂’针对的就是脂肪含量这一项。

     脂肪含量对于运动员来说非常重要,对于那些处在世界顶端的运动员来说,脂肪含量每减少百分之一,身体能力都可能实现质的跨
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