会作何感想。

     马可忠告读者们花时间想一想，如果他们失去财产、他们会多么想念这些财产之后，又立刻警告他们“要警惕，以免对所有物的爱会导致你过分地珍视它们，以至于失去它们会打破你心灵的平静” 塞利格曼的乐观箴言 ★乐观可以预测赛场上的赢，悲观可以预测赛场上的输。

    这对于团队或个人都是适用的。

    解释风格在团队或个人面临压力时发挥作用，如，在输掉一场球后，或在最后几局时。

     ★乐观并非你可以凭直觉就知道的事。

    归因风格测验可以测出一些连你自己都不知道的东西。

     本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 研究者在无助老鼠身上发现，它们的免疫系统功能减弱了。

    无助老鼠血液里的T细胞不再快速地繁殖，脾脏内的NK细胞也失去了它们杀死入侵者的能力。

    这些研究显示，习得性无助不只是影响了行为，它深入细胞的层次，使免疫系统变得被动。

     塞利格曼的乐观箴言 ★抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，而悲观则会长期抑制免疫功能，使我们的健康受损。

     ★认知疗法可以增强免疫系统的功能，改善病人的健康状况。

     随着年龄增长，人的血管开始逐渐老化。

    一个人到了成年，血管壁上开始出现斑块，血管会慢慢硬化、变窄，得冠心病的风险也在不断增加。

     【感恩日记】 （一） 作为对这种反对的回应，请允许我指出，认为斯多葛主义者会把所有的时间都用来预想潜在的灾难，这无疑是一个错误。

    相反，他们只是阶段性地做这件事情：一天几次，或者一周几次，一个斯多葛主义者会从他对生活的享受中抽身出来，去考虑所有这些也就是所有他享受的东西，如何有可能从他这里被拿走。

     （二） 哦，我以前故意忽略了这个——除了学习进入状态后，会感觉时间过得很快。

    玩游戏等，同样会让人感觉时间很快。

    PS：这样欺骗自己后，可以减少心理压力 喜欢岂独无故请大家收藏：()岂独无故