【权值】 【每天三件事】 第一件事：我删除了游戏，原因很简单，关卡打不过。

    新人物太弱了，明明都满级了，竟然还打不过！ 第二件事：用写字来缓解焦虑。

    现在一个字都没被写。

    标准，我要开开心心的。

    截止日期是8:20。

    现在，我写了两页的内容。

    效果：起到了作用，我能力有限，不能量化。

    而且我认为开心，太主观了！ 第三件事：要科学——用眼52分钟，休息10分钟 【睡前阅读】 我原本以为：我连第一节都还没有复习完。

    现在我却不这么想了，我复习完了1.11.21.31.4，我真是太棒了，是不是！ PS：原来我这么厉害。

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    。

     【概念】 病和症状不是一回事。

    病是人体出问题了，但是症状却是人体的一种自我保护。

     在关节老化、退变的情况下，关节的稳定性变差了，在人体重力或者关节承受的其他力量的作用下就会引起关节疼痛。

    为了减轻这种退变带来的损害，人体就会发生骨质增生，增加受力面的面积，降低压强，减轻疼痛和对于关节功能的影响。

     所有不舒服的感觉，都叫症状。

    广义的症状还包括到医院检查时发现的各种异常指标。

     一个非常着名的症状的自我保护的例子——人体的限铁机制，即人体限制铁元素的吸收。

    致病的微生物存活需要铁元素，但它自己不能合成铁元素，所以只能从人体获得。

    在感染微生物时，人体减少铁元素的吸收，故意造成一种缺铁状态，是为了限制细菌的生长。

     过敏是一种症状，是人体在接触到异物时免疫系统产生的排斥性反应，目的是让我们远离过敏物质。

     所谓代偿，就是代替、补偿。

    身体某些组织或者器官持续受损，已经没办法恢复原样，人体就会调动没有受损的部分，加快补充或者代替受损的部分完成工作。

     首先，细菌为人体提供了免疫屏障。

    其次，细菌会合成人体实现某些生理功能不可或缺的化学物质。

    5–羟色胺是大脑内的一种主要的神经递质，是让人产生快乐的化学物质，但是90%以上的5–羟色胺都是由肠道细菌合成的。

     细菌的存在