洁人员消毒工作不到位，引起病人感染和死亡率上升。

     美国着名的心脏病学家迈耶·弗里德曼和雷·H.罗森曼在20世纪70年代提出，人类的性格有A型性格与B型性格之分，不同性格类型影响心血管疾病发病率。

     A型性格表现为：有雄心壮志，喜欢竞争，苛求自己，渴望出人头地；以事业成败作为人生评价的唯一标准；性情急躁，缺乏耐心，容易激动；有时间紧迫感，行动匆忙；下楼时会一直抱怨电梯慢，恨不得自己跑下去；好斗，对人有敌意，看谁都是敌人。

    A型性格的人容易患高血压、冠心病等心身疾病。

     B型性格的人和A型性格的人截然相反，表现为：谦逊谨慎，不自以为是；做事有条理，游刃有余；足够自信，但不在别人面前自夸，也不迫切需要别人的肯定和赞赏；不轻易反对和敌视他人；心态平和，不容易被外界事物干扰；善于主动调整心态，不偏执，不自虐。

    临床医学的研究证明，和A型性格的人相比，B型性格的人更长寿，患心脏病的概率更低。

     还有一类人表现为：内向，喜欢谁不喜欢谁，自己心里知道但不说；压抑自己的情绪，过分忍让，回避矛盾；遇到不公时，怒而不发；爱生闷气。

    研究癌症和性格关系的科学家称这类性格为C型性格。

    这类人容易患肿瘤疾病，所以也被称为“肿瘤性格”。

     来自一篇发表在《柳叶刀》杂志上的研究文章。

     第一，对抑郁、压力等精神问题来说，锻炼永远比不锻炼好，无论选择什么样的锻炼方式。

    第二，挥拍类的球类运动（如打羽毛球）和有氧体操是最能使身心受益的运动；游泳对身体有很大好处，但降低精神负担和解决精神问题的功用相对较弱，骑单车则相反。

    第三，对普通人精神健康最有利的是团队锻炼、骑单车和有氧体操。

    第四，每次锻炼的最佳时长应该在45~60分钟，少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，没有更高收益，还会产生负效应。

     【感恩日记】 （一） 我原本只是想登记一下手机号，没想到还需要下载这个那个软件。

     怎么说呢？我只是想把银行卡当作特殊的单一的工具，工作人员却把银行卡看作集合多个功能的整体，并认为这些虽然目前没有什么用，但未来我总会用到用银行卡的！一次性解决完可能存在的问题，就不需要到未来的时候再解决同样的问题了。

     （二） 现在，进入银行需要登记个人信息。

    我看到了变化，也看到了威慑。

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