整段垮掉！ 云澜“噗嗤”一下笑出了声，丝毫不意外江可卿的“落荒而逃”，她顺着小卷毛强行抬出的生硬台阶走了下来：“稍等，我换一下衣服。

    ” 重新关上的房门把两人隔开，面对着门板，江可卿深深呼出了一口“浊气”，学着大花经常做的动作揉了揉脸，这才发现自己脸烫的出奇。

     他简直不敢想象，自己刚才在云澜眼里到底是什么样子！ 这么想着，好不容易才平静下去的脸颊差点又要复燃，钢铁巨a江可卿赶紧开始回想今天的计划表来挥除杂念。

     因为今天是要去训练体能，云澜换完衣服后，简单洗漱一下就出来了，即使只睡了三个小时，熬夜却没有在她脸上留下一丝痕迹，下巴上那一滴没有擦干净的水珠真正阐释了什么叫“清水出芙蓉”。

     江可卿不自觉看呆了。

     云澜径直走到门口，换好鞋，才出声把江可卿快要走丢的魂叫了回来：“还愣着干什么，计划时间不是快到了吗？” 她之前看计划表的时候就把今天的项目都记了下来，有些怀疑自己今天到底能不能如期完成计划。

    毕竟表格里不仅有满满当当的项目数量，还有令她这样的柔弱仙女闻之色变的力量训练和核心训练。

     江可卿的计划表好像不是给c级的体能废柴准备的，而是给特种兵预备役准备的。

     什么仰卧起坐、引体向上都不算什么了，她甚至还要在负重跑、障碍跑、负重障碍跑这三个项目里轮流打转好几轮。

     意识越清醒，云澜越是忧愁。

     *** 因为精神体的存在，星际人对体能训练的需求极高，专业的训练场也遍地开花。

     云澜所住的小区附近就有一个占地超过3000平方米的训练场，每当学校放假的时节，总会被放假回家的学生们占满，是个人气相当高的训练场。

     因此虽然现在不是假期，场馆内也来来往往有不少人，一点也不冷清。

     不过大部分来训练的都是alpha，云澜一进场，突然闯入的om