刘浩然不好意思地抓了抓脑袋：“我爸喝了酒和同事吹牛，说我姐和我读书成绩好这点随他。
我就在旁边说，爸你别吹，我奶说你小时候淘气，考试总是不及格，连高中都没考上，是爷爷求爹爹告奶奶才把你送进中专。
我爸当时一筷子就砸了下来，要不是我躲得快，只怕要血溅当场。
”
“哈哈哈哈……”
这一回，轮到李振良和周伟狂笑。
姜凌也抿着嘴笑了起来。
只要一想到老爸吹牛被儿子当场戳破、恼羞成怒动手打人的画面，就忍不住想笑。
笑完了，大家继续讨论关于陈安平的帮助计划。
姜凌说：“这两步完成之后，就可以着手开始第三步，增强自我价值感，不仅要帮助陈安平重建自信，还要教他设定边界感，也就是学会拒绝。
”
李振良摇了摇头：“我看这个有点难，陈安平习惯讨好身边所有人，害怕被人抛弃，他恐怕从来不怎么拒绝吧？”
姜凌道：“那就从微小的拒绝开始。
对方提出要求之后，他不要立刻答应，先拖一拖，比如：让我想一想，或者我现在很忙，等一下再说。
”
李振良叹了一口气：“行，到时候我们试试。
找陈安平的优点、夸夸他这个没问题，但是自信不是一天就能形成的，也不是光靠我们几个随意夸他几句就能行的，这恐怕是个漫长的过程啊。
”
刘浩然问：“还有第四步吗？”
姜凌道：“有。
第四步是情绪调节与心理脱钩，我们要教陈安平不被对方的忽冷忽热影响情绪，更要练习切断对方的情感绑架。
当赵红霞说小时候收养他是大恩，他现在不听话让自己很难过的时候，他完全可以冷静回答：你难过那是你的事，我不需要为此负责。
”
所有人都开始摇头：“难！这个太难了。
如果赵红霞拿生养之恩来进行情感绑架，陈安平肯定招架不住。
你说的那个回答，完全就不是陈安平的风格。
”
李振良嘴快，秃噜了一句：“倒像是小姜你的风格。
”
姜凌看了他一眼。
刘浩然捶了李振良一下：“说什么呢。
小姜虽然冷静，但心肠好得很。
像陈安平被欺负，小姜不是热心地想要帮助他？”
李振良拍了自己的嘴一下，恨自己话不过脑，急着解释：“小姜，我的意思不是说你冷酷。
对坏人，越冷越好嘛。
你对好人，一向热心快肠。
”
姜凌扯了扯嘴角。
热心快肠，倒也不至于。
她其实并不愿意介入他人因果，不过因为重活一世，她觉得不能浪费老天给的机会，想要伸手帮一把那些值得她帮助的人。
周伟道：“朋友来了有好酒、豺狼来了有猎枪嘛，小姜这一点做得很好。
”
李振良连忙捧场：“对对对！大伟说得对，那个……还有没有第五步？”
虽然转话题有点生硬，但姜凌没有让他继续自我检讨。
她与李振良搭档也有一年多了，知道他是个好人，也很认可自己。
刚才他说‘你难过那是你的事，我不需要为此负责’是姜凌的风格，也不算说错。
冷静、疏离、边界感强，这就是姜凌给自己套的一个壳。
有了这个外壳，能够减少很多外界的干扰。
姜凌很自然地接过李振良的话茬：“有。
第五步就是重建陈安平的社会支持系统，让他恢复社交，拥有自己的亲友或朋友。
”
周伟将姜凌说的五步法记录在本子上，以后若是遇到被PUA的人，他就用这个办法去帮助他。
现在要做的，就是先有个成功例子。
先从拯救陈安平开始吧。
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夜色降临。
南武路，晏市纺织厂对面的一个名为红霞的小餐馆里，正是热闹之时。
“老板，来一个茶油炒鸡。
”
“老板，我们这桌点的剁椒鱼头怎么还没上？”
“是，辣椒炒肉、蒜蓉空心菜、藠头粉丝，就这三个菜，搞快点！”
红霞餐馆虽然装修简单，桌椅板凳也有些破破烂烂，老板和老板娘态度一般，但架不住厨师炒得一手好湘菜，一传十、十传百，每天一到晚上下班，餐馆便客似云来，忙得老板娘不停地到后厨催菜。
“安平，快点，炒鸡做好了没？”
“白辣椒炒鸡杂、小炒肥肠，快点快点。
”
“你能不能搞快点？客人一直在催。
真是的！笨手笨脚，干什么都不行！”
陈安平脖子上挂了条毛巾，不停地擦拭着额角流下的汗。
厨房热气腾腾、炉中灶火烤得他脸颊通红、口干舌燥，但他不敢停下手中动作，嘴里不停地说着：“好了，好了，马上就好。
”
李振良、刘浩然、周伟三人来到餐馆时，面对的便是这样的场景。
好不容易等到有桌子坐下，一个穿着棒针毛衣、系着格子围裙的中年女人便笑眯眯地走过来：“三位？要吃点什么？”
李振良打量着眼前这个老板娘。
胖胖的身材、大脸盘子、眉毛稀疏、三角眼，虽说笑脸相迎很殷勤，但模样一看就不是什么好人。
这就是虐待过姜凌的保育员，赵红霞。
一想到姜凌小时候受的苦，李振良便没了好脸色，不耐烦地问：“你们这儿有什么好吃的？”
周伟也竖起了眉毛，伸出手在桌面上一蹭，看着指尖上沾的深色油泥：“就这卫生条件？”
赵红霞看这两人面色不善，心里打了个突——他们不会是来砸场子的吧？
赵红霞这人最是欺软