成适合自己的步调，任由队伍越跑越远…… 二十岁的体力，可太差了！ 宁洲佛系慢跑，很快被超速行驶的大部队套圈。

     打头的余柏路过他的时候，低头斜睨一眼，一句话都没有说…… 聂飞昂哼哧哼哧咬在队尾，鸡窝头愈发杂乱。

     他拉住宁洲，想要帮宁洲提速： “你怎么都被追一圈了？卷王不仅睡懒觉，还热身偷懒？” “没有偷懒！”宁洲挣开胳膊，“我这个速度就能起到热身效果。

    ” 聂飞昂看他鼻尖渗出细密的汗珠，果断放弃队伍，跟在宁洲身后，气喘如牛： “我不和那群神经病跑了，当年体考都没跑那么拼命过！” 宁洲笑了笑，认真跑步。

     等热身环节结束，宁洲身后已经带了一串球员，甚至比余柏那边的人数还要多…… 宁洲像是领着一列鸭宝宝的鸭妈妈，与余柏他们会合。

     余柏热身后脱下外套，肩部和手臂上的肌肉发达，连球衣被胸肌撑起的弧度都比其他球员们饱满。

     他微喘着，仿佛刚才的速跑对于他来说只是开胃菜。

     但邵秋就没他这么轻松了…… 聂飞昂偷瞄着汗如雨下的邵秋，恍然大悟： “原来一切都在余柏的计划之中，先拖垮对方二传的体力，比赛时赢面就大了！” 余柏闻言，黑眸微漾，默认了。

     宁洲：…… 余柏那个眼神明显表达了“原来如此”的意思！ 对于这支队伍的前途，宁洲陷入深切怀疑…… 聂飞昂边拉伸边念叨，一副胜券在握的样子： “咱们可是保存了体力，比赛根本不虚，稳了！” “别小看对手。

    ” 宁洲放低声音：“邵秋的队伍中大部分都是解散前的国家队成员，他们配合肯定比咱们默契。

    ” 聂飞昂顺着他的思路一想，笑容垮掉： “教练怎么分的队伍，他们全是经验丰富的，咱们这边都是年轻、没有比过大赛的！ 不公平！” “估计他有自己的考虑吧……” 宁洲蹲下压腿，耸了耸肩，无所谓道： “只要能打排球就行，一场练习赛而已，输赢随便。

    ” “你可真看得开！”聂飞昂感叹道，瞥到宁洲压腿的幅度，瞪大眼睛，“不是吧你……你柔韧这么好！？” …… 双方队伍分别聚到球网两边，商量开场站位。

     这场练习赛在训练计划外，集训中的其他球员获得一段自由活动时间。

     他们被吸引来场边，围成一圈，对着场上指指点点：