新的一天，张伟还在睡梦中就被郭胜给叫醒。
“阿胜不要闹了，让我再睡一会儿。
”张伟朦胧中说道。
“伟哥，马上就到五点了，你再不起来，胡老师她就要亲自来叫你了。
”郭胜对张伟说道。
“才五点钟你就叫我干吗？我哪天不是睡到七点才起来的。
”张伟听了翻了个身，不情愿的说道。
“伟哥，你忘了？胡老师昨天让你跟着我们一起训练，你想像一下胡老师发现你没有按时赶到的后果。
”郭胜又推了推张伟说道。
张伟反应过来，一下瞪大眼睛坐了起来，看了眼时间，赶紧手忙脚乱的穿起衣服。
郭胜看到张伟清醒过来，对他说道：“伟哥你快点，我先去叫赵海棠了。
”说完就离开了张伟的房间。
郭胜到了赵海棠的房间叫醒赵海棠，然后就去3601向胡一菲汇报，随后又和大力闲聊起来。
过了一会吕子乔萎靡不振的从房间里走了出来，看到三人打招呼道：“早啊，一菲我觉得五点钟起床锻炼实在太不人性了，要不改成六点怎么样？”
“可以啊，那你看晚上加练到十点怎么样？”胡一菲听了笑着问道。
“算了，我突然觉得五点钟起床也不错。
”吕子乔听了连忙拒绝。
很快，张伟和赵海棠也从3602走了过来，胡一菲看到张伟睡眼朦胧的样子，气不打一处来说道：“瞅瞅你们的样子，一大早就这么没精神，一会儿先来个五公里热热身。
”
“什么？”张伟和吕子乔听了，震惊的问道。
“十公里。
你看看你们两个，都是30多岁的成年人了哪有一点年轻人的样子。
”胡一菲怒其不争的说道。
“胡老师，要不先让他们俩来个三公里吧，张伟伟哥和子乔哥都很长时间没锻炼了，突然这么高强度的训练量，我担心他们受不了。
”郭胜听了连忙劝道。
“这才多点儿的训练量，他们两个大男人有什么坚持