同时，对上对面笑吟吟的脸，若无其事夹起盘子中，冒着油光的红烧肉，一口吞进口中，两颊鼓鼓咀嚼。

     “你之后就一直在书房吗？” “嗯，有些事需要处理。

    ” 体力真好啊！ 姜然在心里不禁感叹，视线落在黎楚露在外面的半截小臂，紧实的肌肉向上蔓延，消失在挽起的衬衫。

     脑海里浮现出早上两人坦诚相见时，薄汗下线条流畅的肌肉他低头，透过领子的缝隙窥见自己扁平的身材，抿了抿唇。

     他想起之前和黎楚说过，让他健身时带上自己，却没有一次执行过。

     不是有事耽搁了，就是他们忙的时间交错。

     择日不如撞日，就今天吧！ 姜然扒拉碗里最后一口米饭，底气十足说：“阿楚，我们下午健身吧。

    ” 黎楚笑着答应：“好啊！” * 吃过饭休息三个小时，姜然换好新买的健身服，跟着黎楚来到三楼长廊尽头处的房间。

     三楼他只去过影音室，这里还是第一次来。

     虽然比不上外面健身房的面积，可里面的器械也是应有尽有，居家健身的话，足够。

     黎楚先是带他来了一套热身动作，接着是力量训练。

    由于他没有健身基础，黎楚丢给他一对小重量的哑铃。

     他拿着哑铃，认真听黎楚给他展示发力点在哪儿，呼吸的节奏。

     听起来不是很难，姜然试着举起放下，几次下来，胳膊开始发酸。

     黎楚看他的动作标准，走到高拉背训练器坐下，开始拉背。

     时间不知不觉过去五分钟，额头和鼻梁冒出细密的汗珠，后背潮湿，单薄的衣服与皮肤贴在一起，黏腻感让人极度不适。

     除去发热期和交流外，姜然从来没有出过这么多的汗。

     手臂抬起