“……那怎么练？” “明天开始绕着村子跑十圈吧，跑到跑十圈都不费劲，再慢慢加一百个俯卧撑、一百个仰卧起坐、一百个蛙跳，然后再炼手臂肌肉……” “啊？” 小哥儿光听都觉得腿软，勉强地笑了一下，“那明天周毅哥跑的时候叫上我，我身体弱，说不准还要周毅哥扶呢。

    ” “我不跑。

    ” “你不跑？？？” “……？” 周毅莫名其妙地看他一眼，“我为什么要跟你一起跑，我又不像你那么弱，运动量那么少。

    ” “？？？” 小哥儿都蒙了，“那你明天去干嘛？” “我干活啊。

    ” 周毅看傻子的含蓄眼神，“我又不像你这么闲，还有空摘李子。

    ”还在他跟前炫耀。

     小哥儿：“？？？” 不是，这人有病吧？ 小哥儿气愤地走了，周毅还纳闷，他不是来送李子给雷栗的吗？怎么李子还没送人就走了？ 他不送，他怎么跟雷栗要啊？ 稻谷全运回了家。

     田里残留的谷粒或不好捡的细小稻穗也没有浪费，放了鸭子进去，让鸭子吃谷粒田螺。

     雷家清出了一块地来晒稻谷。

     夏天的日头大，但天气变化快，说不准什么时候就会下大雨，要抓紧时间把稻谷晒干。

     用牛拉着石碾子，把晒干的谷粒从稻子上脱落下来，然后把壳子脱开，再石磨一遍变成白米。

     三里村没有脱壳机，但是有一架土砻，是用土、竹子、和木头做的，在竹篾或柳条编成的筐中填以黏土，并镶以竹、木齿，中间有砻沟。

     将谷粒从上扇的孔眼中倒入，转动上扇的砻盘，就能够破开谷壳，又不损伤米。

     第57章056.选他还是选我 石碾脱谷。

     土砻脱壳。

     再用谷风机把米粒上面粘连的碎壳吹掉，这才成为糙米。

     糙米由米糠、胚和胚乳三大部分组成，较高程度地实现了稻谷的全营养保留，含有膳食纤维、谷维素、谷胱甘肽等多种促进人体人体健康的功能因子。

     三里村人有很多都是吃的糙米。

     但他们不懂什么营养价值，只是单纯地留给自家吃，不用费那么多力气磨成白米，糙米又比白米大，煮出来的饭更多，能吃的也就更多。

     “在日子紧巴的时候，省一点，兴许就能多养一个娃娃。

    ” 柳叶儿边往石磨中央扫米，看着周毅慢慢地带着牛拉磨，边说，“赚银子难哩，能省一点是一点。

    ” “在我小时候，实则穷得没有东西吃，我娘就每顿都是野菜叶混着一点米糠，捏成团子蒸，就这也