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首页> 全能中场,为银河战舰护航!> 第15章 魔鬼核心训练周

第15章 魔鬼核心训练周(1/2)

接下来的一周,对于“外星人”罗纳尔多来说,简直如同地狱。

     除了每天要参加皇马俱乐部的常规合练,他所有剩下的时间,都泡在了自己家的健身房里,接受着王峰为他量身定做的“魔鬼核心训练”。

     这个训练计划,在2002年的欧洲足坛,绝对是闻所未闻的。

     没有大重量的器械,没有汗流浃背的深蹲卧推。

    有的,只是一些看起来,简单到甚至有些可笑的动作。

     平板支撑。

     俄罗斯转体。

     臀桥。

     鸟狗式。

     …… 一开始,当王峰让罗纳尔多,做出第一个标准的平板支撑动作时,“外星人”的脸上,写满了不解和一丝轻蔑。

     “峰,你确定,这玩意儿,有用?” 然而,仅仅三十秒后,他就再也笑不出来了。

     他的身体,开始不受控制地颤抖。

    汗水,像小溪一样,从他的额头上,流了下来。

    他感觉自己的腰腹部,像被火烧一样,酸痛难忍! 他,这个在球场上,无所不能的“外星人”,竟然,连一个标准的平板支撑,都无法坚持一分钟! 康复师迭戈,就站在一旁,冷眼旁观。

    他的手里,拿着一个秒表,和一本数据记录本。

    他的脸上,带着一丝,不易察觉的讥讽。

    他在等着看王峰的笑话。

    他要用最专业的,最科学的数据,来证明这个黄皮小子的理论,是多么的荒谬可笑! 但是,王峰非常有耐心。

     他亲自为罗纳尔多进行示范。

    他的每一个动作,都标准得,如同教科书一般。

     他不断地在罗纳尔多的耳边,鼓励着他。

     “坚持住!罗尼!感受你的腹部在燃烧!这,就是在强化你的核心!” “想象一下!当你的核心,变得像钢铁一样坚固时,你的膝盖,将不再是你唯一的支撑点!” 在王峰的监督和鼓励下,在罗纳尔多那惊人的
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