下，天狗面具缝隙中透出的目光，如鹰隼般紧紧盯着石头上的白鸟岩。

     白鸟岩的身体紧绷如一张满弓，每一寸肌肉都在与水流展开激烈的对抗。

    他紧咬牙关，脖颈处青筋暴起，豆大的汗珠与瀑布的水花混在一起，顺着脸颊滑落。

     他努力挺直腰杆，想要在这汹涌的水流中坚守，但随着时间的流逝，水流带来的压迫感如潮水般不断涌来，越来越难以承受。

     一刻钟后，他的意识开始变得模糊，眼前的世界也跟着晃动起来，在瀑布持续不断的冲击下，终于支撑不住，整个人如断线的风筝般被冲飞出去，坠入下方的水潭。

     远处的鳞泷师傅见状，身形一闪，如鬼魅般瞬间掠过水面。

    他的动作快若闪电，眨眼间便跃入水中，稳稳地将白鸟岩抱起，几个起落间，便回到了岸上。

     “休息一会儿。

    ”鳞泷师傅将白鸟岩轻轻放下，声音平淡，听不出喜怒，却在白鸟岩心中激起一阵暖流。

     待白鸟岩呼吸稍稍平稳，体力恢复了些，鳞泷左近次又带着他沿着河流向下游走了一千米。

    “逆着河流，跑回瀑布处。

    ”言罢，他便如之前那般，转身离去，只留下白鸟岩一人站在湍急的河水边。

     这条河的河底布满了被水流冲刷得光滑无比的石头，水流湍急，白鸟岩刚踏入水中，冰凉的河水便漫过大腿，直达肚脐，强大的水流冲击力险些让他站立不稳。

     他尝试着迈步奔跑，可脚底一滑，不仅没往前，反而后退了几步。

    白鸟岩深吸一口气，弓起腰，将全部注意力集中在大腿肌肉上，稳住步子后，开始缓慢地向前奔跑。

     河水如同无数双手，拼命地往后拉扯着他的双腿，每前进一步都无比艰难。

     越靠近瀑布，水流速度越快，阻力也越大，白鸟岩拼尽全身力气，可最终奔跑距离不超过一百米，便再也难以寸进。

    他大口喘着粗气，无奈地回到岸上，胸膛剧烈起伏，汗水与河水交织在一起。

     鳞泷左近次早已在岸边等候，见他归来，微微点头道：“基础是重中之重，初次训练，能在瀑布下坚持一刻钟，逆流跑上近百米，也算合格了，以后每天上午就来进行这两种训练，现在回去休息，下午正式开始呼吸法的学习。

    ”白鸟岩应了一声，回过头，望向那奔腾不息的河水与远处轰鸣的瀑布。

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