是要把这两个圆圈重叠起来。

    让你的身体，能跟上你大脑的速度。

    这需要更科学、更针对性的训练，尤其是……对抗下的技术运用。

    ” 林枫若有所思。

     第二天，杜兰德给了林枫一份新的训练计划，以及一个特殊的“陪练”——青训营的体能教练，前橄榄球运动员出身的壮汉巴普蒂斯特。

     计划的核心只有一项：抗干扰传球与接球。

     训练方式简单而粗暴：在禁区弧顶一片狭小的区域内，林枫需要在巴普蒂斯特不断的、符合足球规则但极具侵略性的身体冲撞和干扰下，完成停球、护球，并在三秒内将球传到指定的几个目标点。

     “砰！” 第一次尝试，林枫刚接到杜兰德抛来的球，巴普蒂斯特如山般的身躯就靠了上来。

     一股巨力传来，林枫脚下发软，球瞬间脱离控制。

     “太软了！用你的核心！降低重心！”巴普蒂斯特的声音如同雷鸣。

     “再来！” “砰！” 又一次被撞开。

     “感受我的力量！借力！别硬顶！” “砰！” “你的脚腕是面条吗？稳不住球？” “砰！” “……” 一次又一次的失败，一次又一次被撞得东倒西歪。

     林枫感觉自己不是在踢足球，而是在进行一场残酷的角力。

     汗水浸透了他的训练服，肌肉因为持续的对抗和跌倒而酸痛不已。

     但他没有喊停，眼神反而越来越亮。

     在无数次失败中，他开始本能地调整。

     重心压得更低，核心下意识地收紧，接球瞬间脚腕变得更加坚硬，试图在碰撞发生的零点几秒内，找到那一丝维持平衡、完成技术动作的可能。

     他开始理解杜兰德所说的“借力”，不是蛮力对抗，而是在对方发力的瞬间，利用微小的移动和身体角度的变化，化解掉部分冲击，为自己赢得宝贵的操作空间。

     【进行高强度抗干扰训练，核心力量微幅提升。

    】 【在压迫下进行技术动作，停球稳定性获得锻炼。

    】 本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 【身体对抗适应性提升，强壮属性微幅提升。

    】 系统的提示再次出现，虽然依旧是“微幅”，但方向对了！ 几天后，变化开始显现。

     在一次队内分组对抗中，伊万再次故技重施，从侧后方凶狠地撞向持球的林枫。

     预判到冲撞的林枫，没有像以前那样慌乱，而是提前降下重心，左肩微微下沉，主动迎了上去！ “嘭！” 沉闷的肌肉撞击声。

     林枫身体剧烈晃动了一下，脚下踉跄了半步，但他稳住了！ 足球依然牢牢控制在他的脚下！ 伊万脸上闪过一丝错愕，他没想到林枫这次竟然顶住了！ 就是这半步的空间！ 林枫利用伊万撞击后短暂的僵直，右脚外脚背