.那就请你跟嫂子多吃两顿饭。

    ” “吃啥饭，有时间就到你嫂子酒吧里，照顾下生意就行。

    ” 又聊了些家常，两人继续开始操练。

     从杠铃卧推到上斜杠铃卧推、坐姿器械推胸、绳索下拉、窄距俯卧撑。

     一个小时过去，张鹏陆续指导许诚完成各项训练动作。

     小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 许诚练到后面，不但身体麻木疲惫，脑子里也在怀疑人生。

     这5项还只是一天的训练项目，张鹏说一周主练3天力量，每天项目不一。

     一共有16种项目。

     那要在2周内掌握所有，怕是都要拼上老命。

     但凡有空闲时间，都得琢磨动作去。

     就跟之前考科目二一般，梦里都在打方盘，踩离合。

     想到了什么，许诚嘴角抽搐，费力地站起身，看向旁边发着信息的张鹏，“张哥，我去洗漱了，这汗太黏。

    ” 这一小时运动量比家中强上太多，运动汗衫都吸不过来。

     “别，先等下！”张鹏拿着手机摆了下，对着他说道：“你不是还要做体态矫正吗，我帮你约好教练了，她马上就到。

    ” 许诚步伐一滞，想了一下，摇头道：“不用了，感觉坚持锻炼也可以掰过来。

    ” 前面约健身时，他跟张鹏提了身体矫正的事，也好在健身房一起练。

     只是现在有了身躯优化的奖励，这部分也就没必要了。

     “不行，你体态确实有问题，不做矫正评估纠正过来的话，硬做力量训练项目，极可能影响到身体健康。

    ”张鹏表情严肃，不像是危言耸听。

     练坏身体？ 许诚眉头皱了皱，脸上有了些紧张，“那好，我先去把增肌粉冲了，马上回来。

    ” “嗯嗯。

    ” 坐在储物柜旁，把装着系统增肌粉的水杯冲上牛奶。

     也不知是体力透支，还是心有戚戚。

     许诚拿着杯子的手都在发颤，轻吐长气，他眉眼弯起，一口闷下。

     “yue...” 铜臭味、红钞味还是太重太浓了！ “【建设银行】您账户8888于...入账2000.00元。

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