乎遇到了瓶颈，核心力量的提升不如之前明显。

    ” 我收回目光，专业地说道：“正常现象！训练就是一个不断突破平台期的过程！看来需要给你调整一下计划，增加一些新的刺激了！” 我摸着下巴，打量着她：“嗯……是时候上一点强度了。

    今天我们来试试‘土耳其起立’和‘杠铃臀推’！” 苏婉清听到这两个陌生的名字，尤其是后一个，脸上露出一丝茫然和警惕：“那……是何神妙功法？” “当然是能让你下盘更稳、核心更强、曲线……咳咳，是让身法更灵活的神奇动作！”我一脸正气凛然，“来，仙子，这边请，我先给你示范一下！” 我让她拿着一个最小的壶铃（石壶），躺在训练垫上，开始讲解“土耳其起立”这个极其考验全身协调性和核心稳定的动作。

     苏婉清学得很认真，但动作依旧不可避免地带着仙子的矜持和优雅，做起这种复杂的动作来，显得又可爱又笨拙，时不时因为失去平衡而轻呼一声，脸颊绯红，那模样……简直绝杀！ 我强忍着笑意，不得不近距离地、手把手地帮她调整动作。

     “不对不对，仙子，这只脚要踩稳，核心收紧，想象有一根线提着你的手……对，慢慢起来……”我扶着她的手腕和腰侧，感受着她肌肤传来的微热和细腻触感，以及那看似纤细实则蕴含着爆发力的腰肢肌肉的绷紧与放松。

     苏婉清的身体明显僵硬了一下，似乎很不习惯与人如此近距离接触，尤其是异性。

    她的耳根都红透了，呼吸也微微急促，但还是努力按照我的指示去做。

     【叮！与女主苏婉清亲密接触，好感度+5！当前好感度：35（好奇与信赖）】 还有好感度系统？这系统功能挺全啊！ 费了九牛二虎之力，苏婉清总算勉强完成了一个摇摇晃晃的“土耳其起立”，香汗淋漓，发丝都有些凌乱，却别有一番动人的风情。

     “很好！很有进步！”我鼓掌鼓励，“接下来，我们进行下一个项目——杠铃臀推！” 当我解释完这个动作要领，尤其是需要将杠铃杆放在髋部位置时，苏婉清的脸瞬间红得快要滴出血来！ “林……林大师！此动作……是否……是否太过不雅？”她声如蚊蚋，眼神躲闪，双手紧张地抓着衣角。

    让她一个仙子做这种撅臀顶胸的动作，简直比杀了她还难受！ “诶！苏仙子此言差矣！”我一本正经地胡说八道，“大道至简，大雅似俗！此动作