一支香烟。

     今天一天的事情太多太杂了，先是和这具身体的原主“白安之”简单的对话，又不明不白的获得一个细思极恐的能力，紧接着这个姐姐白若素就说要去单位了常驻加班，脑子里还显化着一个正在跳动的倒计时。

     这些很难不让白安之联系在一起思考，但是关联性又并不是那么大。

     烟抽完，白安之打开窗户散了烟味，开始去厨房给自己做饭。

     有些事情自己没能力改变，那就改变自己，变得更强，能够更好的适应即将要面对的灾难才是真正的出路。

     结合着买来的肉和蔬菜，又制造了一些虾类，做了一顿丰盛的晚餐。

     时间短，任务紧，要在倒计时的九十天里让这具身体强起来，不说能达到前世水平的一半，能够得着1/4的水平也行了。

     少食多餐，多次间断性运动，是白安之为现在这副身体制定的锻炼计划。

     长期营养不良的人，不能吃太过油腻的食品，所以晚餐的肉类只用调料去腥后就盐水煮肉，虾类也是清蒸。

     白安之细细咀嚼每一口饭食，为胃减轻一些负担。

     一大桌丰盛但并不算美味的晚餐，白安之只是吃掉了1/5，就停下了。

     换了一身宽松的运动装，就在客厅里开始做起缓运动，之所以称为缓运动就是因为动作幅度并不激烈，意在给身体提升关节灵活性和肌肉延展性。

     等身体微微发热之后，白安之开始打起了前世学习的那些格斗术。

     虽然没有可以对抗训练的对手，但空动作的协调性和力道却丝毫不能减少，只是5分钟，白安之就已经气喘吁吁了。

     随即白安之又做起了缓运动，让身体在慢慢适应。

     这样一套慢快慢的训练之后，白安之回到了餐桌前，又开始了第二轮进食。

     正常来说，这样的进食方式和锻炼方式都有些太极端了。

     可这不是没时间吗，白安之也只能想出来这种办法了来尽可能提高身体的素质了。

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