上下两部分组成。

     上篇章记载的是搬运气血、转换气血的法门，现阶段杨恒用不上。

     杨恒目前主要修行下篇章。

     下篇章讲述搏杀之法，是护身法门，是杀人技，一套可以用来杀敌的拳法，叫做金刚拳，也是整本功法的核心所在。

     且其中还包括一段特殊的呼吸法，修炼金刚拳的过程中，按照这套法门呼吸，有助于感应气血，进而踏入武道大门。

     杨恒对照拳谱上的图案、文字，开始修炼起来。

     初时磕磕碰碰，一套威猛刚正的拳法，在杨恒手中使出，却是绵软无力，动作不连贯，且出拳速度极其缓慢，宛如老人打太极，慢悠悠。

     对此，杨恒却并不在意，万事开头难，初学者那个不是如此，多练几遍就好了。

     更何况，他没有师傅教导，全凭自己摸索，初期进步慢些，理所当然。

     书中记载的呼吸法，杨恒照猫画虎，浅浅尝试了一下，不知是练习时间太短，还是没有掌握诀窍，他并未感知到身体有什么异样。

     至于书上所说，感应气血之际，体内会出现悸动，耳旁响起涓涓流水声，等等这些，全无踪迹。

     武道修行并不是一件容易的事，入门难，后面更难。

     否则偌大的青阳镇，也不至于二十年间，才出现三名武者。

     杨恒继续修炼。

     一转眼一个时辰就过去了。

     呼…… 吸…… 修炼了一个时辰，杨恒大汗淋漓，全身冒着热气，脸颊红彤彤的，喘着粗气，一副精疲力尽的模样。

     练武所消耗的体力，远比平日里锻炼体魄大的多。

     杨恒顿时感到全身肌肉酸痛，如刚跑完一场马拉松，饥肠辘辘，汗如雨下，肚子也在咕咕叫唤，说不尽的疲惫，动都不想动。

     但他还是强忍着疼痛，撑起身子，缓慢行走。

     能明显发现，杨恒每一走步，脸上肌肉便抽搐一下，好像在承受巨大的痛苦。

     作为一名运动爱好者，杨恒深知，剧烈运动后，绝对不能坐下或者躺着。

     否则会使得乳酸在腿部堆积，第二日醒来，大腿剧痛无比，难以行走。

     更严重些，阻碍血液循环，导致休克。

     而慢走，则能促进血液循环，