有锻炼的方法。

     所以孟栀实际上每天的训练量都是不小，这样就导致饭量增大，睡眠质量出奇的好。

     尤其外面是这样的天气，有时候风雪大了，能够隐隐听见呼啸声。

     “姿势很标准，但太僵硬了，我们不是要摆架子，而是要把自己当成流动的水。

    ” 祁晏的手掌稳稳托住她的小臂，另一只手轻轻扶在她的后腰，没有一点狎昵，因为他神情严肃，还穿着衬衫，戴着眼镜。

     孟栀无心欣赏他这一副斯文败类的样子，全神贯注于动作。

     他教的上心，且都是干货，孟栀可不会放弃这个免费上课的机会。

     见她摆好了，祁晏稍稍退开半步：“现在，向我出拳。

    ” 孟栀毫不犹豫，一记直拳挥出，却被他轻而易举地抬手格开。

     手腕被他顺势握住，力道不重，却不容挣脱。

     “力量要从脚跟发起，经由腰腹，最终送达指尖，”他的手沿着孟栀的小臂线条，缓慢上移，直到她的肩胛，“像这样，明白吗？” 孟栀点点头，嘴巴轻抿，其实他所碰过的地方，带着属于他能量的热意，有些烫，但让她很舒服。

     硬要形容，就是那种被他包围的感觉。

     在这种感觉下练习散打，她很怕自己脑袋晕，所以专注度更高了。

     “很好，”祁晏松开手，眼中闪过一丝笑意，“现在，攻击我。

    ” 孟栀再次出手，动作就流畅了许多。

     他侧身避开，不知怎的就转到了她的身后。

     “警惕性，你的背后，是你的弱点。

    ” 孟栀下意识想转身攻击，却被他从后面轻轻扶住肩膀。

     两人离得并不近，她的肩膀并不是时下流行的直角肩，肩线很流畅，肩头圆圆，很有一种古典的味道。

     此刻被他牢牢握在手里：“感受我的动作，对抗之前，也可以先顺从。

    ” 祁晏引导着她的手臂，做出防御的姿态，她的后背几乎完全贴靠在他坚实的胸膛伤，能清晰地感受到他说话时的微震。

     “嘿！”回应他的是，孟栀看准机会，用尽全力微微弯身，从他怀里遁出，紧接着使了一个低扫腿。

     祁晏很快地躲开，视线从她因喘息而微张的脸，泛红的脸颊扫过