“所以如果要晃开他们的拦网，一前一后站位的进攻是最好办法。

    ” “明白了。

    ”几人点头。

     八神在白板上贴出小磁石的位置，“接下来的进攻战术，我们分为前、后排两点。

    无论在前在后都要做好扣球的准备，我不会只托球给后方那点。

    先做几次尝试，以上。

    ” “噢！” “左侧跟进！”见球往这边传，伊达工前排三人拦网。

     【不，球传的速度有些不对。

    】拦网的对象本多空挥，后排山崎此时才达到最高点，挥手击球。

     “好扣！”八神和本多、山崎两人击掌，大喊，“就按这个节奏。

    ” 虽然平时练过这个项目，实战能一次成功真是太好了。

     下午，跟伊达工练习赛的战绩是五胜一败。

     “回去之后先放松，再洗澡，然后吃饭。

    最后自由活动。

    ”车上，大原站在最前面嘱咐，“以及，禁止观看一切恐怖游戏、电影。

    ” 池哀嚎，“要饿死啦！” “先吃一点香蕉和能量棒。

    ”监督无情地拒绝先吃饭请求。

     “嗷……”众人齐嚎。

     八神悄悄往旁边看，近藤低头盯着自己的包，不知道在想什么。

     伊达工，刚刚做完惩罚练习的队员们瘫在地上，上身平躺，下半身侧向一边做放松。

     “那个2号……”前田还在回味藤原的扣杀。

     3号喃喃地说：“跟他们打完半天，手臂上都青了一大块。

    ” “但是青根今天表现不错啊。

    ”1号三年级前辈转头，朝着远处12号的方向。

     前田一个挺身坐起来，捂头，“啊啊啊！那个滞空真的无解！” “阿嚏。

    ” 八神蹭地回头，“藤原前辈？” “诶不会着凉吧？”福山也紧张。

     “没事。

    ”藤原转身，看见一圈人都盯着他，“你们、看我穿衣服吗？” “不是不是。

    ”众人连忙摆手，扭头各做各事。

     藤原悄悄松了口气。

     “大量的运动后，水分、碳水化合物、蛋白质、矿物质都要跟上。

    不可以挑食，蔬菜和肉类都得吃，还有水果。

    ” “唔、唔。

    ”大家都在吃饭，没工夫回应大原监督。

     “还有……” “啊——监督大叔是到了老头子的年纪吗？” 大原暴走，摁着池的脑袋揉，“太一你真是失礼！” 青神的排球校队一点也不活泼。

    不如说，大家都自律过了头，比如饭后都主动拿出书做功课，或者预习、复习什么的。

    这让唯一精力过剩想要练接球的池很不自在。

     “为什么！漫画里的运动社团不都是玩游戏、泡温泉、外出探险的吗？为