荒年修仙 第五章山洞筑基，初建防线 清晨的阳光透过山洞顶部的缝隙，洒下几缕金色的光柱，驱散了洞内的阴暗与潮湿。

     罗雨翔结束了修炼，缓缓睁开眼睛。

    眼中闪过一丝精芒，感受着体内缓缓流动的内力，嘴角露出了满意的笑容。

     经过一夜的修炼，他的内力已经稳固在了后天初期的水准，生命值也恢复到了满值。

    更重要的是，他对优化版的《基础吐纳诀》有了更深的理解，修炼起来越发得心应手。

     “哥，你醒啦。

    ”雨晴已经完全清醒，正坐在干草上，好奇地看着罗雨翔。

     “嗯，醒了。

    ”罗雨翔笑了笑，走过去摸了摸她的头，“饿了吧？哥这就给你弄吃的。

    ” 他从系统背包里取出一小部分青狼肉。

    这肉色泽鲜红，虽然带着一丝腥味，但在这个饥肠辘辘的年代，已经是难得的美味了。

     【万物解析】！ 【物品：青狼肉】 【属性：蕴含微弱气血之力，食用后可补充体力，缓慢滋养身体。

    】 【状态：新鲜】 “系统，有没有什么简单的烹饪方法，可以去除腥味，提升口感？”罗雨翔在心中问道。

     【万物锻造系统】不仅能锻造物品，解析万物，对于生活技能也能提供指导。

     【正在为宿主解析最优烹饪方案……解析完毕。

    】 【推荐方案：清炖狼肉。

    】 【所需辅料：清水、盐（若有）、去腥草药（如紫苏、生姜，附近区域有生长）。

    】 【烹饪步骤： 1.将狼肉切成小块，用热水焯烫片刻，去除血水和部分腥味。

     2.重新加入清水，放入狼肉，大火烧开后转小火慢炖。

     3.寻找并加入紫苏叶或生姜片，可有效去除剩余腥味。

     4.炖至肉质软烂即可食用。

    】 “好，就按这个来。

    ” 罗雨翔点了点头，立刻行动起来。

     他先在山洞外不远处找到了一条比较清澈的小溪，将狼肉清洗干净，切成小块。

    然后，他又根据系统的指引，在附近的草丛中找到了一些紫苏叶。

     回到山洞，他用几块石头简单地搭了一个灶台，又从系统背包里取出一个之前合成的铁锅（用破铁器和矿石合成的）。

     他点燃柴火，按照系统给的步骤，开始炖狼肉。

     很快，铁锅里的水就烧开了，一股浓郁的肉香味开始弥漫在山洞里。

    那香味带着一丝野性的鲜美，让一旁的雨晴直流口水。

     “好香啊，哥！”雨晴忍不住说道。

     “快了，再等等就可以吃了。

    ”罗雨翔笑着说。

     他守在灶台旁，时不时地搅动一下锅里的肉，确保受热均匀。

    同时，他也在思考着接下来的计划。

     山洞虽然暂时安全，但毕竟不是长久之计。

    他需要尽快将这里打造成一个真正安全、稳固的“根据地”。

     首先，要解决食物的长期供应问题。

    空间里的麦子还需要几天才能成熟，目前只能依靠打猎和采摘野菜来补充。

     其次，要建立有效的防御。

    这里虽然偏僻，但难保不会有流民、土匪或者其他野兽找上门来。

    昨天遇到的青狼就是一个警示。

     最后，要继续提升自己的实力。

    只有实力足够强大，才能在这个乱世中真正立足。

     大约半个时辰后，狼肉终于炖好了。

     罗雨翔盛了一大碗给雨晴，又给自己盛了一碗。

     “小心烫，慢慢吃。

    ” 雨晴吹了吹碗里的肉，迫不及待地咬了一口。

     “哇！好好吃啊！”雨晴的眼睛瞬间亮了起来，“比我们以前吃的任何肉都好吃！” 青狼肉蕴含的气血之力，让她原本有些苍白的小脸都泛起了一丝红晕。

     罗雨翔也尝了一口。

    肉质软烂，鲜美可口，果然没有让人失望。

    而且，吃下去