“接着，背着它，深蹲一百个。

    ”她丢给卫紫丹一斤水泥。

     卫紫丹看着水泥，说：“背一斤水泥深蹲一百个？我靠。

    ” 见卫紫丹无动于衷，阿雅想了一下，想到了一个好办法。

     “那你先蹲下来。

    ”她指着地面。

     卫紫丹蹲下来，她抱起这斤水泥，放在卫紫丹的背上。

     “啊。

    ”卫紫丹怒吼，用尽全身力气，双脚颤抖，才慢慢的站起来。

     “才一斤水泥，就把你累成这样，看来武哥说的不错，你的肌肉太软了。

    ”阿雅双手环抱。

     卫紫丹大口大口地喘着粗气，额头上豆大的汗珠不停地滚落，打湿了地面。

     “再来。

    ”阿雅的声音再次响起，简洁而有力，没有丝毫商量的余地。

     “还来？”卫紫丹用带着哭腔的声音问道，眼神里满是哀求。

     “当然还要来，你离合格还差得远。

    ”阿雅一脸严肃，毫无同情之色。

     卫紫丹咬咬牙，心中虽满是不情愿但也只能再次蹲下身子。

     阿雅又加了半斤水泥上去，卫紫丹只感觉背上陡然增加了重量，双腿猛地一弯，差点直接跪在地上。

     “这点苦都吃不了怎么变强。

    ”阿雅在一旁呵斥道。

     卫紫丹深吸一口气，缓缓的站起来，随后倒了下来，水泥重重的压在她的身上。

     她们走到了杠铃附近，阿雅加到了四百斤重，单手举起来。

     然后递给卫紫丹，说：“试一下。

    ” 四百斤。

     能举起来吗？ 卫紫丹不敢伸手触碰。

     “试试吧，总得挑战一下自己。

    ”阿雅鼓励道，然后把杠铃放下了。

     卫紫丹颤抖着双手，缓缓地伸向杠铃。

     她的心跳加速，感觉心脏都要从胸腔里跳出来了。

     她紧紧握住杠铃，用尽全身力气试图将其举起，但杠铃却纹丝不动。

     “用力！”阿雅大声喊道。

     卫紫丹咬紧牙关，面部肌肉扭曲，使出吃奶的力气，终于，杠铃微微离地一厘米。

     然而，仅仅几秒钟，她的双手便支撑不住，杠铃重重地落回原位，发出一声巨响。

     “啊！”卫紫丹痛得尖叫，双手瞬间变得通红，仿佛要断裂一般。

     阿雅皱了皱眉，走过去轻轻拍了拍卫紫丹的肩膀：“你就是缺乏锻炼。

    ” 卫紫丹眼中