看到这些留言，项明微笑着点了点头。

     “你们能感受到浑元形意桩带来的好处，说明你们是真下功夫了，我很高兴，希望大家继续加油。

    ” “坚持一段时间，你们就会发现自己的体力明显增强，身体各方面的素质也会提升！” “早上咱们还是按照昨天的练习方法来练浑元形意桩，下午我会再教你们一些细节，让你们的练习更有效率。

    ” “大家有什么问题都可以问我，我会一一解答！” 项明一边说，一边自己站起了浑元形意桩。

     毕竟，今天还有新加入的粉丝，他们可能还没接触过浑元形意桩。

     即使看了他刚才拍的视频，也不一定学得会，所以他决定继续指导。

     项明开始站浑元形意桩后，昨天的老粉们也跟着站了起来。

     但新粉们却显得有些困惑。

     “主播，你能现在表演一下你昨天跳远的能力吗？一跳就十五米远，我想看看！” “对，我关注你就是为了看这个！” “我不一样，我想看主播的身材，嘻嘻...” “楼上的还真是个开放...的姑娘啊！我也想看看主播的腹肌！” 项明看到新粉们的评论后，微微一笑说道： “想看跳远能力没问题，只是院子里地方太小，施展不开……下午带你们上山看风景，到时候就能看到我的跳远能力了！” “而且，只要你们坚定地跟着我练浑元形意桩，以后你们也能轻松跳十几米远！” 项明的话让新粉丝们对浑元形意桩更加好奇了。

     在项明的讲解下，他们也开始站起浑元形意桩。

     期间，有不少粉丝提出问题，项明都一一耐心解答，毫不保留。

     老粉丝和新粉丝都觉得收获满满，练习起来也感到更加轻松。

     “现在只是学习浑元形意桩的第一步，所以我的要求不高，只需要你们把姿势做得标准一些，这样才能为后续的学习打好基础。

    ” 项明边站桩边说道。

     时间一晃而过，转眼一个小时过去了。

     直播间里跟着站桩的网友们开始喊累。

     “教练，我浑身酸痛死了，有不痛的方法吗？” “呜呜呜，为什么姿势越标