哪一次在自由滑中编入过这个动作？一次都没有，不单是因为它的分值低，最主要的原因是我不喜欢它。

    所以，排斥某个动作并没有什么大不了的。

    ” “……” 冰场上两人一个说的认真一个听的仔细，安易为了帮助岛田幸助挣脱自己设置的禁锢，从自己对花样滑冰的感觉说到训练时琢磨出的各种小技巧，最后话题一转对准经验，开始讲述自己在看过岛田幸助的跳跃后，认为他需要注意改正的地方。

     具体内容用几句话来概括就是，岛田幸助对这个动作的理解没有问题，跳不出来也不是因为起跳时机不对。

     导致他跳跃接连失败，转不够周数的根本问题只有一个，进入动作的方式不够高效，连带着影响了起跳后的高度、远度，让身体转速出现了偏差。

     至于怎么解决。

     很简单，安易说完后，当场给出了答案，并且亲自示范。

    他觉得既然决定教了就要教个彻底，藏着掖着不是他的风格。

     甚至教完了这个跳跃，他还打算看看这小家伙的自由滑节目，帮他找找有哪些地方需要调整。

     中国杯跟他同场竞技时，他就感觉他的体力很有问题，这么长时间过去，不知道他和他的教练有没有找到解决办法。

     “幸助君，看得出来你很擅长点冰跳，那么注意看清楚，后内结环四周跳虽然看上去是刀刃跳，但执行它时还有另外一种方法。

    ” 刷。

     想到就做，蹬冰出发。

     安易做了一次深呼吸后，依照岛田幸助之前滑行的轨迹，绕场半周来到同样的距离准备起跳，进入跳跃的方式却截然不同。

     冰场上，他以左脚支撑身体，右脚浮足抬起。

     左脚冰刀以前外刃转后内刃，再转前外刃接后内刃的方式，在冰面上连续画出数个‘3’字形的轨迹，保持后内刃滑入动作不动。

     紧接着，浮足抬起的右脚冰刀内刃落下，像点一般猛然踩在冰上，左腿弯曲，身体重心降低，左脚内刃发力跳起，双臂抱在胸前旋转四周落下，以右脚后外刃滑出，完成了一个足以印上教科书作为范本的后内结环四周跳。

     但是这明显还不够。

     就看他保持滑出动作两秒，转身蹬冰再次重复了两次这个跳跃，第三次重复时，干脆利落的将右脚刀刃换成了刀齿点冰跳起，完成了一个后内点冰菲利普四周，用事实告诉已经明白了他意思的岛田幸助，怕什么刀刃跳啊，4s用我示范的这种方式完成，完全可以当做近似用刀刃点冰的4f。

     跳跃高度不足，旋转惯性、速度不够没有关系，起跳前的数次转三就是干这事儿的。

     后内点冰菲利普四周跳，或许对目前的你来说很有难度，但后内结环四周跳绝对没有问题。

     你现在唯一需要做的就是习惯新的跳跃进入方式，顺便转换思路，将4s当成不点冰的4f。

     ……