过气来；要么气息无法下沉，只在喉咙间徘徊。

    豆大的汗珠从他额头滚落，浸湿了衣襟。

    他感觉自己就像一艘在波涛汹涌的大海中迷失方向的小船，随时都有被淹没的危险。

     陈昌武就静静地站在一旁，目光如炬。

    见陈天佑屡屡失败，他并未着急，而是轻声说道：“莫要心急，心如止水，方能气沉丹田。

    ”陈天佑深吸一口气，强迫自己将注意力集中在腹部。

    一次又一次地尝试，也不知过了多久，他终于感觉到一股温热的气息缓缓下沉，在丹田处凝聚。

    那一刻，他仿佛置身于宁静的湖面，外界的喧嚣都被隔绝在外。

    他的心中涌起一股难以言喻的喜悦，就像一个在黑暗中摸索许久的人终于看到了一丝曙光。

     掌握了呼吸法后，陈昌武又教陈天佑练习一些简单的身法动作，如跳跃、翻滚、攀爬等。

    练武场上，陈昌武指着前方一排间隔不等的木桩说道：“这是梅花桩，练跳跃之术再好不过。

    ”陈天佑望着那高低错落的木桩，心中不禁有些发怵，但还是鼓起勇气迈出了第一步。

     他猛地跃起，却因用力过猛，身体失去平衡，重重地摔在木桩旁的沙地上。

    膝盖擦破了皮，鲜血渗出，在沙地上晕开一朵朵红梅。

    陈昌武快步上前，扶起他说道：“跳跃并非蛮力而为，要借助腿部的力量，同时配合身体的协调性，注意发力点在脚掌。

    ”说着，他亲自示范，脚尖轻点，如蝴蝶般轻盈地在梅花桩上穿梭，每一次落脚都精准无比，几乎没有发出任何声响。

    梅花桩周围的尘土仿佛也被这精妙的身法所折服，没有丝毫飞扬。

     陈天佑咬着牙，再次尝试。

    这一次，他按照陈昌武所说，先在原地活动了一下腿脚，然后微微下蹲，感受腿部肌肉的紧绷。

    接着，他猛地发力，脚掌用力蹬地，身体腾空而起。

    然而，在即将落在木桩上时，他的身体却不受控制地摇晃起来，最终还是没能站稳，又一次摔了下去。

    这一次，他的手掌也被沙地擦伤，火辣辣的疼痛从手掌传来，可他顾不上这些，心中只有一个念头：一定要学会这轻功。

     小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！ 就这样，一次次摔倒，又一次次爬起。

    陈天佑的衣服沾满了尘土和汗水，膝盖和手掌上的伤口也越来越多。

    有一次，他在跳跃时不小心撞到了旁边的木桩，疼得他眼泪在眼眶里直打转。

    但他强忍着疼痛，再次站了起来。

    随着练习的深入，他渐渐发现，梅花桩不仅仅是跳跃的训练工具，更是对自己意志的磨练。

    每一次从梅花桩上摔下，他都能从中学到一些新的东西，或是发力的技巧，或是身体平衡的掌控。

     在练习翻滚时，陈天佑同样遇到了极大的困难。

    陈昌武让他在铺满软垫的场地上练习，可他总是掌握不好平衡，经常摔倒在地，脑袋嗡嗡作响。

    有一次，他翻滚时方向偏了，直接撞到了旁边的兵器架，