你们是练胸肌，不是练臂肌和背肌，只需把发力集中到前胸?肌就行，免得其余肌肉生长，膀大肩厚，想再变瘦就难了。

    ” “收到。

    ”大家纷纷认可大师兄指点，去取小杠铃试练，皆能轻松驾驭，无需人教。

     穆建还沉迷在温柔乡里垂涎欲滴。

     小白一个大逼斗敲在他头，大声教训：“又在误人子弟，当先师傅揍你。

    赶紧找穆建、杨紫到师傅办公室开会。

    ” 穆建“哎呀”叫痛，招呼本队核心人员速到。

     小白则致电纠察队张孝权赶来。

     不消片刻，大家集结完毕，围坐在宇未天办公室等候差遣。

     宇未天不慌不忙取出几份文件，交给杨姿分发给大家，语重心长道： “俱乐部收徒叫停，实属无奈，我已补充资料结合队长再次申报，争取早些拿下校方许可。

    另外我做过请示，收徒不行，但不能枉费现有学徒热情和支持，上级同意我们可以低调授课，切忌张扬。

    你们手上是我汲取这几日大家提议制定的授课内容。

    主要是基本功训练、太极拳、五步拳、少林拳、散打、九节鞭。

    基础训练每日必备，其他套路兵器，可结合大家业余时间由相关负责人一一教授。

    比如小白太极拳功夫不错，可在课后或周末，在咱们俱乐部，或综合训练场组织兴趣爱好者学习，其他人按课程表分配对号入座。

    如果可以的话，大家表个态。

    从下周一开始执行。

     “没问题。

    ”小白等人均表赞同。

     宇未天欣慰点头，心态蛮好：“武友俱乐部成立初始，还未混个脸熟，便招来叫停通知，真是开门不吉，后面发展令人堪忧。

    不过细想，学校尚武立足，军武培育才是正统，武学派系数不胜数，高手辈出。

    岂能容下咱们一个业余团队夹缝生长。

    我担心后面会不时招来多方挑衅，俱乐部根基尚浅，希望大家避战求和，确保成员人身安全，蓄力发展。

    咱们几个核心人员我会专门培养，多参加下校内公开比武，争取成绩把招牌打出去，让所有人看到咱们实力，不敢轻易来犯，同时给俱乐部成员增加信心。

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