林见月有万象神墟，这一步有优势，但她需要更精细地感知自身精神力的具体状态。

     全息演示展示了精神力从散乱到初步汇聚、变得有序的过程。

     第二阶段：聚流成溪，构筑精神核心。

     在能感知和初步引导后，开始压缩和凝聚。

     秘籍传授了特殊的意念循环，从四周牵引精神力，向意识认定的中心点汇聚。

     这个过程需要极大耐心和控制力，目标是形成一个高度凝聚、稳定、能自主旋转的精神核心雏形。

     图文详解了压缩中可能遇到的问题和解决办法。

    引导视频则演示了散乱的精神力光点汇聚成稳定发光、缓缓自旋核心的过程。

     视频强调，这核心是精神力高度有序化的显化，是未来力量的源泉和控制器。

     第三阶段：循环往复，巩固核心。

     初步形成核心后，需要持续驱动它旋转，吸收提纯散逸的精神力，同时将精纯能量输送全身。

     秘籍指出，内控达到一定程度，核心稳定后，会带来多项好处： 修炼加速：凝练的精神力能更有效牵引炼化外界能量。

     身体增强：优化神经信号，提升反应，强化细胞活性，增强耐力和恢复力，协调发力与防御。

     感知提升：精神凝聚使直觉更准，对环境能量波动和自身状态感知更敏锐。

     奠基后续技能：只有精神力凝实可控，未来施展精神震荡等技能时才能精准控制，避免反噬，并能有效抵御精神攻击。

     林见月仔细阅读每一部分。

     她按照指引，尝试第一次正式内控修炼。

     意识下沉，努力感知那庞大却散漫的精神力，开始笨拙地引导、汇聚…… 这比想象中难得多。

     精神力像不听话的孩子，时而顺从，时而跑开。

     她必须全神贯注，维持特定意念频率，一点点收束它们。

     不知过了多久，精神传来疲惫，她才笨拙的简单将流程过了一遍，简直太累了，她不得不退出修炼。

     睁开眼，窗外天空已经发白，晨光透进岩缝。

     她竟不知不觉钻研尝试了整整一夜。

     这一夜的修炼并非全无收获。

     林见月清晰地感觉