发力时过于急躁，需要在站姿时多练习重心稳定，比如双脚并拢站立，感受身体的平衡感。

    回忆完毕，他缓缓呼气，开始收剑。

    收剑的动作同样遵循理论模型——先将剑尖微微下沉，避免划伤剑鞘，然后手腕反向转动，引导剑身慢慢插入剑鞘，左手轻轻扶住剑鞘末端，辅助剑身归位。

    整个过程缓慢而稳定，没有发出刺耳的摩擦声。

    当剑身完全收回剑鞘，他长长地吐出一口浊气。

    白色的哈气在清晨的空气中升起，很快消散。

    他低头看了看自己的手掌，掌心的痂皮因为握剑发力，又裂开了一道小口，渗出了细小的血珠，但他却丝毫不在意。

    他走到屋门口的台阶上，拿起石片，又拿起那截木炭，开始在石片的空白处，记录“实验日志”。

    他用木炭写得很慢，字迹歪歪扭扭，却很清晰：【实验日志-Day1】【项目名称：基础拔剑动作优化实验】【实验时间：寅时末至卯时初（清晨）】【实验次数：1（有效次数）】【核心观察：1.力量传递链条初步建立，从足底到手臂的力量流动基本顺畅，无明显中断；2.存在三处主要能量逸散点：①肩部肌肉紧张，导致约10%力量损耗；②手腕转动时机滞后，影响拔剑速度约0.5呼吸单位；③身体轻微前倾，导致重心偏移，增加失衡风险；3.剑尖轨迹精度：符合理想轨迹，偏差小于1指宽（约0.5寸），命中率100%；4.呼吸配合：吸气时乏力导致轻微憋气，呼气不及时，影响肌肉供氧。

    】【优化方案：1.热身阶段增加肩部专项训练：①肩胛环绕（顺时针、逆时针各10次）；②肩颈拉伸（左右各保持5个呼吸单位）；2.增加手腕灵活性训练：用50克重的小石子（后山捡取），手持石子做手腕转动（顺时针、逆时针各20次），每日训练前完成；3.调整站姿重心：双脚分开与肩同宽，脚尖向外撇15度，膝盖微微弯曲，收腹提臀，确保重心落在两脚正中央，每日训练前站立调整5个呼吸单位；4.调整呼吸节奏：改为“呼气时发力，吸气时收剑”，避免憋气，确保肌肉供氧充足。

    】【备注：下次训练需优先验证优化方案的有效性，重点观察肩部力量损耗是否减少、手腕转动时机是否改善。

    】写完日志，林尘将石片放回台阶上，用一块小石子压住，避免被风吹落。

    他再次走到训练场地中央，拿起铁剑，按照优化方案调整自己的姿势——双脚分开与肩同宽，脚尖向外撇15度，膝盖微微弯曲，收腹提臀，感受重心落在两脚中央；然后，他做了10次肩胛环绕，顺时针5次，逆时针5次，每一次都尽量让肩胛活动到最大幅度，肩部的紧张感果然减轻了不少；接着，他从口袋里掏出一块小石子（昨天特意捡的，重量刚好），手持石子做了20次手腕转动，手腕的灵活性也有了轻微的提升。

    调整完毕，他再次握住剑柄，调整呼吸——这一次，他尝试着在呼气时发力。

    “锃——！”第二声拔剑声响起，比第一次更稳，更清脆。

    他能清晰地感觉到，肩部的紧张感明显减少，力量传递更顺畅了；手腕转动的时机刚好，拔剑速度比第一次快了大约0.3个呼吸单位；身体没有前倾，重心稳定，没有失衡的风险；而且，呼气时发力，没有了憋气的感觉，肌肉供氧更充足，手臂的酸痛感也减轻了。

    “优化方案有效。

    ”林尘在心里做出判断，他没有停下，继续收剑，然后再次拔剑——“锃！”“第三次，有效。

    ”“锃！”“第四次，有效。

    ”清晨的阳光越来越亮，金色的光线洒满了整个小院，照亮了院心那个执着的身影，照亮了屋门口石片上的理论模型，也照亮了少年眼中坚定的光芒。

    远处，杂役堂的晨钟声响起，“咚咚咚”的声音传得很远，提醒着弟子们该开始一天的劳作了。

    偶尔有路过的杂役弟子，看到小院里不断拔剑的林尘，有人投来好奇的目光，有人投来鄙夷的目光，但林尘都视而不见，他的世界里，只剩下手中的剑、眼前的目标，以及石片上的理论模型。

    他不知道，在院墙外的柳树下，有一个浅蓝色的身影，已经站了很久。

    苏婉清提着竹篮，本来是要去后山采草药的，却看到了小院里的林尘——看到他用冷水清洗身体，看到他认真地整理衣服，看到他画石片上的模型，看到他一次次拔剑、收剑，眼神专注而坚定。

    苏婉清的心里，泛起了一丝异样的感觉。

    她以前觉得，林尘只是个倔强的、有点可怜的外门弟子，可现在，她看到的，是一个有着清晰目标、严谨计划，并且愿意为之付出一切的人。

    她没有上前打扰，只是默默地站了一会儿，然后转身离开，心里却记住了那个在晨光中不断拔剑的身影。

    而林尘，对此一无所知。

    他依旧在重复着拔剑、收剑的动作，每一次都比上一次更稳、更快、更精准。

    他的手臂开始发酸，胸口的伤口又开始刺痛，汗水顺着额头流下来，滴在地上，晕开一小片深色的水渍。

    但他没有停下，因为他知道，这只是开始——是他用理性和决心，为自己开启的，一条漫长而伟大的远征之路。

    “锃！”第五十次拔剑声响起，在清晨的阳光里，显得格外响亮。

    林尘收剑回鞘，长长地吐出一口气。

    他看了一眼屋门口的石片，又看了看地上的小石子标记，嘴角露出了一丝淡淡的笑容。

    仪式已经完成，起点就在脚下。

    接下来，就是日复一日的坚持，就是将理论转化为实践，就是将百万次的重复，变成通往强大的阶梯。

    他没有休息，只是稍微调整了一下呼吸，再次握住了剑柄。

    “锃——！”第五十一次拔剑声，再次响起，回荡在清晨的小院里，也回荡在这个属于他的，全新的征程中。

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