脚踝的伤势在药物的作用下终于基本痊愈，只余下剧烈运动时一丝隐约的酸胀感。

    沈厌没有再多给自己一天休养的时间，末世倒计时的指针如同鞭子，抽打着她不断向前。

    按照预约，她来到了那家名为“铁拳”的格斗俱乐部。

     俱乐部位于一栋老旧商务楼的地下室，入口不起眼，只有一块小小的霓虹灯牌。

    推开厚重的隔音门，一股混合着汗水、皮革消毒水和隐约血腥气的热浪扑面而来。

    空气中回荡着拳套击打沙袋的闷响、粗重的喘息声以及教练简洁有力的指令。

     这里与她想象中的健身馆截然不同，没有明亮的灯光和动感的音乐，只有一种近乎原始的、追求实战效能的粗粝感。

    场地中央是一个标准拳台，四周散布着各种沙袋、速度球、力量训练器械。

    十几个学员正在不同区域训练，男女皆有，大多神情专注，身上带着不同程度的淤青和汗水。

     一个穿着黑色背心、肌肉精悍、眼角有一道浅疤的中年男人迎了上来，目光锐利地扫过沈厌，在她基本康复但姿态仍显谨慎的脚踝处微微停顿。

    “沈厌？预约体验的？”他的声音沙哑，带着不容置疑的气势。

     “是，陈教练。

    ”沈厌点头，她提前查过，这位陈教练是俱乐部的负责人，据说是退伍特种兵，教学以严苛和贴近实战着称。

     “跟我来。

    ”陈教练没有多余寒暄，直接带她走到一片空地，“先看看你的基础。

    随便朝我攻过来，用你能想到的任何方式。

    ” 沈厌深吸一口气，她知道这是测试，也是下马威。

    她没有丝毫犹豫，将登山杖靠墙放好，眼神瞬间变得专注。

    她没有选择花哨的招式，而是基于前世在生死搏杀中总结出的最直接、最有效的动作——一个低扫踢攻向陈教练的支撑腿膝盖侧方，同时右手呈手刀状，迅疾地戳向他的咽喉！ 动作快、准、狠！完全不像一个新手！ 陈教练眼中闪过一丝讶异，但反应极快。

    他小腿肌肉瞬间绷紧，硬接了那记扫踢，发出“砰”的一声闷响，身形只是微微一晃。

    同时，他左手如铁钳般精准地扣住了沈厌戳来的手腕，向旁一带，轻松化解了攻势。

     “力量不足，速度尚可，意图够狠。

    ”陈教练松开手，语气平淡地评价，“但不是街头打架。

    发力不对，破绽太大。

    如果刚才我反关节发力，或者顺势近身膝撞，你已经倒了。

    ” 沈厌揉了揉有些发麻的手腕，心中凛然。

    她知道自己那点靠生死磨练的野路子，在真正的格斗专家面前确实不堪一击。

    “请教练指点。

    ” 接下来的一个小时，陈教练没有教任何复杂套路，而是从最基础的格斗姿势、步伐移动、呼吸配合开始纠正。

    每一个细节都要求精准，每一次发力都讲究全身协调。

    沈厌学得